👨‍✈️食後 七誡命(식후 칠계명)

 👨‍✈️食後 七誡命(식후 칠계명)
 
송나라 때 이지언(李之彦)은 東谷所見(동곡소견)에 
‘반후행삼십보(飯後行三十步)요, 불용개약포(不用開藥包)이다’라고 했습니다.  
‘식사 후 삼십보를 걸으면, 약봉지를 열 필요가 없다’는 뜻이다. 

食後 七誡命(식후 칠계명)은 밥 먹은 후 일곱가지를 명심하여 경계하라는 것으로

一誡(일계) : 식후에 담배를 피우지 말아야 한다.
식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어 나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 
 
二誡(이계) : 식후에 바로 과일을 먹지 말아야 한다. 
대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발...
  https://youtu.be/6H0qYKkxd90?si=JPxngOA5pcwXnXxq