🌈목운동 자주 하시나요? 🚹

🚹 🌈목운동 자주 하시나요? 🚹🌈

●보신분은 한번 더 보시기 바람니다. 

㊗️🌷목운동을 자주하시면,•혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.

척추가,이토록 중요한 이유는? •척추를 바로해서
㊗️신경을 살려주고, 
㊗️어혈을 풀어서 ㊗️혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것이다.

"너무도 간단한 운동으로 말이다"
내가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 사람이 있을지 모르겠다.그 운동은 너무도 간단한 ㊗️목 운동,
 "🌈도리 도리"이다.

🌈현대의학은 "●도리도리"운동을
적극 권장하고 있다.

그 이유는 순환장애로인한•뇌출혈,•뇌경색,•치매, •풍,등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문이다.

나는 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았지만,

1️⃣어지러워 할 수 없었고, 

2️⃣속이 매스꺼웠고,

3️⃣무엇보다도 머리 가너무 아팠다.

그러나, 이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로, 하루에 200회 정도 했다.

이정도 하는데도
나름 힘들었다.
그런데 정말,거짓말 처럼 3일이 지나고
4일째 되는날,머리의 모든●두통이 사라져 버렸다.

이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데 단 한번도 위에서
열거한●두통들이 더는 발생하지 않았다. 심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았다.

한가지 더 말하고 싶은 것은, 나는 ●잇몸질환이•10여년 전 부터 상당히 심했다. 그런데 얼마나 좋아졌는지 모른다.
●잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌다.

현대의학계는 말하길,
●"잇몸질환을" 방치하면•뇌출혈, •풍, •치매가발생할수 있
다고,경고하고 있다.

나의 소견으로는 "도리도리"를 예방 차원에서 해보시길 권해본다.왜냐 하면,
●●도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는모르겠지만,분명 기억력이 좋아지기 때문이다.
●나이가 들면생기는 기억력의 깜박거림도, 현저히 줄어들었다.이런 현상을,그냥 노화 현상으로 받아들이는데,이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있다.

생각해 보면, 🌷목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까?
그러므로 🌷뇌로 공급해야 할 혈액 들을, 제대로 공급 하지 못하므로, 뇌기능도 떨어지겠다 이래도🌷목을방치 하겠는가? 이렇게
●뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데,안하겠는가?꼭 실행 하길 바란다.

🌷목 운동을 통해 너무나 좋은 결과를 체험했기에,가까운 분들께 권했고,그 중에 몇분이나와 똑같이 ●두통이 사라지는경험을하고,그분들이•도리도리 전도사가 되어,많은 분들께 권면하는걸 보고, 지인들에게도 알리고,함께 건강한 삶을 누리고 싶어 권해본다.

1️⃣ :도리도리,🌷
2️⃣ :좌우로 회전,🌷
3️⃣ :앞 뒤로 끄덕임•
4️⃣ :좌 우 옆으로🌷
이렇게 ■네 종류로 하면 된다.
횟수는 능력에 따라 많이 해도 된다.
나의 경우는 샤워를
막 끝내고 한 종류를 ●200번 가량 한다.
이렇게 하고 나면
속된 말로 뒷 골이 땡긴다는 증상이
현저히 줄어듦을 느낄것이다. "해보자"
분명히 느낄 것이다.

㊗️목운동을 일상화 해서 오늘도, 내일도 ●건강 하시길 기원 합니다.

●소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.

내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께 이세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다..

🌈좋은글이라서 퍼와서 공유합니다♡