나의 발자취

📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함

📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함매우 중요한 내용이니 꼭 읽어보시고주변 소중한 지인분들에게도 꼭 공유해주세요! "엄지발가락의 소중함" 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락에 있습니다. '뇌출혈'로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.  물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다.  뇌출혈은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다. 인간이 소변을 제때에 보지않으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다.  어떤 사람은 '무좀'에 걸리고 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고 어떤 사..

🍀마늘 껍질의 놀라운 효과🍀

🍀마늘 껍질의 놀라운 효과🍀https://myun5381.tistory.com/m/944Daum 메일앱에서 보냈습니다.

● 낮잠 ●(midday / nap)

● 낮잠 ●(midday / nap)낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데,그럼에도 불구하고낮잠을 자는 것이중요하다는 것에 대해말 하겠습니다.🍫 스위스 로잔대학교연구팀이 한 연구이다.성인약 3,462 명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증,신부전증, 심혈관 질환등,모든 이러한 혈관질환의  위험률이 거의 절반인 48%까지감소한다고  했다.혈압도 수축기 혈압도거의  5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다.🍫 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에  의하면전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과우리나라 100세인 들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%)이  낮잠을 자는 것으로  나타났다.매일  낮..

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일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도약 860 만명 이라고 합니다.그래서오래 살고는 싶지만치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다.치매에 걸리는 사람과걸리지 않는 사람의 확실한 차이가여기에 있습니다.잘 기억해 두셔야 할 사항 입니다사람이 똑 바로 걸을 때한쪽 발과 다른 발 사이 -한 걸음의 너비,즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다.반대로 보폭이 좁은 사람은치매에 걸리기 쉽다는 말입니다.지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면치매에걸릴 확률이절반으로 (약50%)줄어든다는 사실을잊지마시기 바랍니다.그러니깐, 보행속도즉, 걷는 속도가 아니라,''보폭의 너비''가 인간 수명(壽命)을좌우(左右)한다고 했습니다.보폭(步幅)을 크게더 길게하고 걸으면자세(姿勢)가 반듯해지고,시선(視線)도..

★ "꿀" 알고 있었나요? ★                       꿀에 살아있는 효소가 있다는 것을 알고 있었나요?이 효소들이 금속 스푼과 접촉하면 죽는다는 것을 알고 있었나요?꿀을 먹는 가장 좋은 방법은 나무 숟가락을 사용하는 것입니다.꿀이  뇌가 더 잘 활동하도록 돕는 물질을 포함하고         있다는 것을 알고 있었나요?꿀이  지구상에서 유일하게 인간의 생명을 유지할 수 있는         희귀한 음식 중 하나라는 것을 알고 있었나요?벌들이 아프리카의 사람들을 기아로부터 구했다는 것을            알고 있었나요?꿀 한 스푼이면 24시간 동안 인간의 생명을 유지할 수                         있다는 것을 알고 있었나요?벌들이 생산하는 프로폴리스가 가장 강력한      ..

☆ 커피는 과연 좋은가 ?좋은정도가 아니라 기막힌 명약입니다 !식사 후 커피 먹는 습관에 막연히 불안하셨다면 커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들을 제대로 알고 즐겨보는건 어떨까요?커피는 중독성이 강한 것은 사실이다.게다가 커피를 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다.하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자.온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다. 💠기억력최근 연구 결과 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다. 💠피부2019년 연구 결과에 따르면 하루..

50세 이후 불안증 진단을 받는 사람은 파킨슨병에 걸릴 위험이 불안증이 없는 사람에 비해 두 배 이상으로 높다는 연구 결과가 나왔다.파킨슨병은 뇌의 특정 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 치매 다음으로 흔한 대표적인 신경 퇴행성 뇌 질환으로 떨림, 근육경직, 운동완만, 균형장애 등의 증상이 나타난다.영국 유니버시티칼리지런던 후안 바조-아바레즈 교수팀은 2008~2018년 50세 이후 새로 불안증 진단을 받은 10만 9435명과 불안증이 없는 87만 8256명의 일차 진료 데이터를 통해 50세 이후 불안증으로 인한 파킨슨병 발병 위험의 차이를 분석했다. 불안증 진단 시점부터 파킨슨병 진단일 1년 전까지 수면 문제, 우울증, 떨림, 균형 장애 등 파킨슨병 특징이 있는지 ..

🎯 돈보다 귀한 '마늘껍질'     이젠 절대 버리지 마세요!👍  💦"마늘껍질이 인삼보다 좋은 거 모르셨죠?항암부터 성인병예방까지 수퍼효능!"💦♣️그동안 요리를 하며 당연하게 버렸던 '마늘껍질'의 놀라운 효능이 발견되장안에 화제가 되고 있습니다.    👁전 세계에서 한국인이 압도적인 섭취량을 자랑하는 '마늘'은 "미국 국립암연구소"가 선정한 "최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있는데요.  👁우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던'마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암효과를 가지고 있다고 합니다.   👁이미 오래전부터 암에 좋은 식품으로 알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서 알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 있다는 사실이 밝혀졌는데요.   👁실제로 대구 한의대 연구팀에..

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