나의 발자취

1kg의 꿀을 얻기 위해560만 개의 꽃을 찾는 벌꿀의 효능은

24년 7월 4일 (목요일)1kg의 꿀을 얻기 위해560만 개의 꽃을 찾는 벌꿀의 효능은1)면역력 강화꿀에는 항산화 성분이 함유되어 면역력에 좋다2) 향균 작용향균 작용이 있어상처 치유에 도움을 준다.3) 항산화 작용벌꿀에는 플라보노이드폴리페놀이 함유되어세포 손상을 예방한다.4) 소화 촉진올리고당이 함유되어장내 유익균이 증식되배변을 원활하게 한다5) 피부 건강풍부한 항산화 성분은피부 노화를 방지한다6) 피로해복포도당과 과당으로에너지원으로 사용한다7) 감기 예방세균이나 바이러스를살균하는 기능이 있다8) 고혈압 예방꿀에는 미네랄이 풍부해혈압을 낮춘다9) 체온 상승뜨거운 성질이 있어선천적으로 몸이 차가운사람과 수족냉증에 좋다10) 수면 개선세로토닌이라는 성분이수면을 개선하는데도움을 준다.       아침 편지..

⛑️ 의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법

🧿♦️♦️🧿⛑️ 의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법👉 1위  🍷종교적 인문학적인 마인드를 가지고  너그러우면서도 밝고 활달한 성격을 가지고 세속적 욕심과 번민을 버리고 평온하면서도 긍정적인 감사한 마음을 항상 지녀라.👉 2위 🏃‍♂️자주 걷거나 달려라!30년 건강하게 더 산다.👉 3위 👨‍❤️‍💋‍👨열정적으로 항상 남을 사랑하고 인자한 마음으로 자주 베풀어라  (포옹을 자주하라)👉 4위  🛀전신의 피로를 풀어라.(온몸 지압 맛사지가 최고)👉 5위 🤹인생은 한번 뿐이다.즐겁고 밝고 활달하게 살아라.👉 6위 💃재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.👉 7위 🪑오래 누워있거나  의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다..

📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함

📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함매우 중요한 내용이니 꼭 읽어보시고주변 소중한 지인분들에게도 꼭 공유해주세요! "엄지발가락의 소중함" 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락에 있습니다. '뇌출혈'로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.  물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다.  뇌출혈은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다. 인간이 소변을 제때에 보지않으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다.  어떤 사람은 '무좀'에 걸리고 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고 어떤 사..

🆘 심 장 마 비

🆘  심 장 마 비나이 먹으면이런 글도 봐 두는 게 좋아혼자 있을 때심장마비가 왔다면  말이야?! 만약 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면어떻게 해야 할까? 1분만 보고 기억해 놓으시면 엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을때 심장마비가 와도 충분히 대처할 수 있는 아래 사례를 꼭 숙지 하시고 이걸 보시는 즉시 주변 지인들께도 보내 주세요! 또 한 사람을 살리는 것입니다!  - 서울아산병원  -지금 시각 오후 6시 15분.. 평소와 다름 없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해 봅시다(당신은 차안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근 처럼 느껴집니다...  당신은 하루 종일 스트레스도 엄청 받았고,기분도 언짢습니다..  그런데 갑자기 가슴쪽..

❤️건강(健康)과 마음 관리

#b2°早朝割引 1097.   ❤️건강(健康)과 마음 관리​기분좋게 살면 병도 90%는 도망갑니다.건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리에 중점을 두어 음식과 운동 :20%,마음 관리  80%의비중을 두는 것이 좋다는 것입니다.행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포의 일종인 T림프구(T세포)는 제 기능을 발휘합니다하지만 시기 , 질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서 못함, 불안과 같은 부정적인 생각이나 감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으킵니다. 이를'자가 면역 질환'이라고 합니다.미국 프린스턴공대 로버트 잔 교수는 '마음은아주 미세한 입자로 되어 있으며, 이것이 물..

상추와 상극인 음식 TOP 5 - 절대 같이 먹게되면 안됩니다.

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📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함

📢매우 중요! 엄지발가락의 소중함매우 중요한 내용이니 꼭 읽어보시고주변 소중한 지인분들에게도 꼭 공유해주세요! "엄지발가락의 소중함" 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락에 있습니다. '뇌출혈'로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.  물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다.  뇌출혈은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다. 인간이 소변을 제때에 보지않으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다.  어떤 사람은 '무좀'에 걸리고 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고 어떤 사..

🍀마늘 껍질의 놀라운 효과🍀https://myun5381.tistory.com/m/944Daum 메일앱에서 보냈습니다.

● 낮잠 ●(midday / nap)낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데,그럼에도 불구하고낮잠을 자는 것이중요하다는 것에 대해말 하겠습니다.🍫 스위스 로잔대학교연구팀이 한 연구이다.성인약 3,462 명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증,신부전증, 심혈관 질환등,모든 이러한 혈관질환의  위험률이 거의 절반인 48%까지감소한다고  했다.혈압도 수축기 혈압도거의  5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다.🍫 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에  의하면전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과우리나라 100세인 들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%)이  낮잠을 자는 것으로  나타났다.매일  낮..

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