하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면,

하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다.
(정선근 교수 - 서울대병원 강남센터)

돈 안드는 운동
하루 100번이면 ok  제2의 심장=종아리
노년, 보약같은 운동

✅중풍예방,
✅치매예방,
✅고혈압 예방,
✅하지근력강화,
✅하지정맥류,
✅하지부종예방,
✅뇌졸증예방,
✅혈액순환강화,
✅기립성저혈압 예방,
✅다리부종방지,
✅무릎통증완화,
✅낙상사고예방,6
✅당뇨원인말초질환예방,
✅요실금예방,
✅족저근막염,
✅무릎관절치료,
✅허리통증완화,
✅다리힘 강화,
✅허벅지,골반치료,
✅고관절통증치료,
✅다리저림 예방,
✅뱃살빠짐,
✅하체강화,
✅허리디스크와무릎,
✅종아리통증완화,
✅질과 항문 조임강화
✅엉덩이볼륨,
✅종아리뭉침방지,
✅무릎관절환자,
✅어지럼증치료,
✅심장강화 등등
 
걷기운동과 병행
한다면 금상첨화(錦上添花)

이제야 나이들면서 하여야 할 운동이 무엇인지 알게 됬어요.

모두모두의 건강을 위해 강력 추천합니다.

*건강(健康)을 위해 근심을 버려라!
https://m.blog.daum.net/jme5381/1240?category=906840

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀




Daum 메일앱에서 보냈습니다.
 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다.
(정선근 교수 - 서울대병원 강남센터)

돈 안드는 운동
하루 100번이면 ok  제2의 심장=종아리
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✅종아리통증완화,
✅질과 항문 조임강화
✅엉덩이볼륨,
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