건강과 마음관리

 건강과 마음관리

기분 좋게 살면 병도 90%는 도망간다,고 합니다.

스티브 잡스가 수술대에 올라서야 깨달았던 것은,
그동안 반드시 읽어야만 할 책이었음에도 불구하고 자신이 읽지 않은 책한권이 있었는데,

그 책의 제목은 <건강한 삶>이다. 라고 했습니다.

건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리에 중점을 두어 음식과 운동-20%, 마음관리-80% 의 비중을 두는 것이 좋다는 것입니다.

행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포 T림프구는 제 기능을 발휘합니다.

시기, 질투, 분노, 미움, 불안과 같은 부정적인 생각이나 감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신,

거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으킵니다.
이를 자가면역질환이라고 합니다.

미국 로버트 잔교수는
마음은 아주 미세한 입자로 되어 있으며, 이것이 물리적 입자와 동일함으로 입자로 존재할 때는,

일정한 공간에 한정되어 있지만, 파동으로 그 성질이 변하면 시공간을 초월하여 이동할 수 있다,고 했습니다.

다시 말해 사람의 마음은 허무가 아니라 에너지의 성질을 가지고 있어서 다른 물질이나 생물체에 영향을 미친다는 것입니다,

게이츠교수는 여러 가지 실험을 통해 다음 결론을 내렸는데,
화, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움 등과 같은 부정적인 정신 상태에 있을 때는,

인체에서는 매우 강력한 독성을 생성한다고 합니다.

'샘 슈먼'이라는 사람은 간암 진단과 함께 앞으로 몇달 밖에 살지 못할 거라는 선고를 받고 는 실제로 몇달후 죽었습니다.

하지만 그가 죽은 후 부검결과가 나왔는데 간암은 의사들의 오진으로 밝혀졌고,

'샘 슈먼' 은 간암으로 죽은 게 아니라 자신이 간암으로 죽는다는 믿음 때문에 죽은 것이었습니다.

직업 중 평균수명이 가장 높은 그룹은 성직자(목사, 신부, 스님) 입니다.

지혜와 사리에 밝았던 중국의 고대 사상가들의 수명도 모두 높았습니다.

오늘날의 성직자나 옛날 중국의 사상가 들이 장수한 것은 잘 먹고 운동을 많이 해서가 아니라, 마음관리를 지혜롭게 잘 했기 때문일 것입니다.

신경심장학 연구에 의하면 사람의 몸을 최상의 상태로 유지시키는 가장 좋은 방법은 '감사하는 마음'을 갖는 것이라고 합니다.


결론적으로
마음이 건강관리가 중요합니다,
마음의 변화는 몸의 변화를 가져오기 때문이라는 것입니다. 

현대의학에서 몸의 치료는 마음의 치료와 병행해야 된다는 것이 점차 일반화되어 가고 있습니다.

감사는 행복의 시작입니다.