화가 날 때는잠깐 행동을 멈추어야 한다.

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2022.12.8.목
"아침편지"
"화가 날 때는"

화가 날 때는
잠깐 행동을 멈추어야 한다.
그리고 생각을 해야 한다.

한걸음 물러서서
자기의 감정과 자신을 분리하면 분노에 사로잡힌
자신의 모습에 부끄러움을 느낀다.그러면 스스로 자제하게 된다.

참 어려운 것이
화를 다스리는 것입니다.
화를 참지 못하고 터뜨리는 것도,화를 억지로 참는 것도 문제입니다.

이때 꼭 필요한 것이 잠깐멈춤입니다.
화가 날 때는 일단 멈추고 깊은 호흡을 몇 차례 하면 고비를 넘길 수 있습니다.

스스로 부끄러운 모습을 보는 일도 없게 됩니다.
오늘도 많이 웃으세요.
🌻
달 밝은 밤에 그대는 누굴 생각 하세요?
myun5381.tistory.com/m/324
🌹
요 것이 인생이다 m.cafe.daum.net/gochg/XANf/15035