나의 발자취

삶의 미덕

삶의 미덕진정 여유 있는 삶이란가진 만큼으로 만족하고남의 것 탐내지도 보지도 아니하고누구 하나 마음 아프게 아니하고누구 눈에 슬픈 눈물 흐르게 하지아니하며오직 사랑하는 마음 하나가슴에 담고물 흐르듯 구름 가듯그냥 그렇게, 살아가면 되는 것입니다남들은 저리 사는데 하고부러워할 필요가 없습니다.깊이 알고 보면그 사람은 그 사람 나름대로삶의 고통이 있고 근심 걱정이있는 법입니다옥에도 티가 있듯,이 세상에는 완벽이라는게존재하지를 않습니다.이름은 남지 않더라도가는 길 뒤편에서손가락질하는 사람이나 없도록허망한 욕심 모두 버리고 베풀고비우고 양보하고 덕을 쌓으며살아가는 우리 모두가 되었으면좋겠습니다.Daum 메일앱에서 보냈습니다.

낮 잠

낮   잠낮잠을 자면 밤에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 있는데 그럼에도 불구하고 낮잠을 즐기는 것이 일상생활에 매우 유익한 것은 사실입니다.● 스위스 로잔대학교 연구팀의 연구결과입니다.성인  약 3,462 명을  대상으로 5년간 추적조사를 했더니 낮잠을 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증, 신부전증, 심혈관 질환 등 모든 이러한 혈관질환의 위험률이 거의 절반인 48%까지 감소한다고 합니다. 혈압도 수축기혈압(높은혈압)이 거의 5.3~6 까지 떨어진다고 합니다.● 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한  조사보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰한 결과 우리나라 100세인들은 하루 평균 9시간의 잠을 자며, 절반 이상(76%)이 낮잠을 자는 것으로 나타났습니다. ..

洞察力은 더 以上 빠져나갈 구멍이

洞察力은더 以上 빠져나갈 구멍이 없다고 생각한 腦가以前과 다른 方法으로脫出口를 찾을 때 갑자기 非常하는 判斷力이다.그래서주어진 問題를 再定義하고이를 解決하고야 말겠다는不屈의 意志와불타는 欲望이 點火되어旣存의 知識을 總動員해서문제를 圖謀할 때비로소 發現된다.통찰은몇 가지 端緖만으로는얻어지지 않는다.통찰은 必要한모든 情報를 有機的으로結合하여 얻어내는明瞭한 鳥瞰圖이다.Daum 메일앱에서 보냈습니다.

「70대(代) 인생의 갈림길」

🍀값진 글이라 보관해 주세요!「70대(代)             인생의 갈림길」건강수명(健康壽命)이라 함은 일상생활(日常生活)에 불편(不便)함 없이 건강(健康)한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대(代)가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태(營養狀態)의 개선(改善) 때문이다.​75세(歲)까지는 지적기능(知的機能), 체력(體力), 내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年)과 큰 차이(差異)가 없다.80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다.의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약(藥)과 방법(方法)이 있다고 한다면 장기(臟器)는 새로워질 수 있지만 뇌(腦)는 회춘(回春)되지 않고 노화(老化)는 계속(繼續) 진행(進行)된다는 것이 가장 큰..