나의 발자취

💏인연(人縁)💑

::   💏인연(人縁)💑이 세상에 태어나서가는 길은  다르지만만나고 헤어지는 만남속에,스치는 인연{人縁}도 있고,마음에  담아두는 인연도 있고,잊지 못할 인연도 있습니다.언제 어느때 만난다 해도다시 반기는 인연이 되어서로가 아픔으로외면하지 않았으면 하는인연이었으면 좋겠습니다.인생(人生)길 가는 길에아름다운 일만 기억되어사랑하는 사람으로오랫동안 남아 있기를바라는 인연이었으면참 좋겠습니다!오늘도,아름다운 인연 으로내 마음속을가득 채우고 있는 당신을 보듬고하루를 시작합니다!~우리가 그런 인연으로 남기를 기원  합니다.^^      가슴을 울리는 글입니다1.http://cafe.naver.com/csleader7/4632.http://cafe.naver.com/csleader7/4623.http://cafe..

사람이 선행을 자주하고덕을 쌓으며 살아가며

● 오늘의 말씀 ●사람이 선행을 자주하고덕을 쌓으며 살아가며즐거운 마음으로좋은 일을 하면행복은 저절로오게 마련이다.                                                     눈 깜짝할 새 스쳐지나가는 우리네 인생살이 무엇을 그리도 애착하고슬퍼할 것인가요?지어진 인연따라 사랑하고 보듬으며 살아가기에도 부족한 것이 우리네 인생입니다.현재의 삶이 비록 힘들다 할지라도 서로 사랑하고 보듬으며 헤쳐나가다 보면그 곳에는 분명 행복이 있답니다.Daum 메일앱에서 보냈습니다.

100세까지 걸을 수 있는 방법4가지

♦️♦️♦️ 100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 ♦️♦️♦️♦️❣사람은며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다.❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다.💎첫째.🎈1🔸️보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다.🔸️단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다.🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구..

"나이들어보니 운동보다 이 습관만큼은 목숨걸고 꼭 해야합니다"

https://youtu.be/NQyBFidu4BE?si=oaCsYcgkSOSU1w2eDaum 메일앱에서 보냈습니다.

* 인연도 세월따라 변한다 *

~ 좋은 주일 아침입니다      생동감 넘치는 오늘이 되시고        항상 건강하시고 활기찬         나날이 되시길 기원합니다 ~           * 인연도 세월따라 변한다 *인연이 끊어지고달라지는 소리가 사방에 요란합니다부모님 돌아가시니일가친척 멀어지고직장 그만두니동료들 연락 두절되고술을 줄이니 하루가 멀다하고 전화질 하든 술 친구들의전화조차 드문드문 합니다몸이 게울러 지니 나가 길 싫어하고지갑이 풍죽하지 못하니 불러도못 나가는 핑계가 많아집니다몸이 멀어지니 마음도 멀어지는지 인연이 멀어지는 소리가 가을 바람에 낙엽 구르는 소리처럼바스락 바스락 거립니다세월따라 인연도 달라지는 것을 예전엔 몰랐습니다어린시절 친구들이 늘 함께있을줄 알았는데그리고 학창 시절 친구들도 늘 영원한 친구라며 언제까지..

《 인연(因緣)을 소중하고 아름답게 》

《 인연(因緣)을 소중하고                  아름답게  》한 생애(生涯)를 사는동안 우리는우연이든 필연이든 많은사람과끊임없이 인연을 맺고 살아갑니다.비단 사람과 사람의 인연이 아니어도  기르는 애완동물이나 화초등 동식물 과의인연 또한 예사롭지않은 만남입니다.하물며 수없이 많은 사람을 만나며끊임없이 관계를 맺고 살아가는사람과 사람의 인연이어찌 소중하지 않을까요.누구를 만나느냐에 따라한 사람의 인생이영웅이 될 수도 있고범죄자가 될 수 있을 만큼만남의 인연이 우리 삶에미치는 영향은 매우 크므로다가온 인연은 소중하고 아름답게가꾸어 갈줄 알아야 하지 않을런지요.스치고 지나가는 한 줄기 바람처럼잠시 잠깐 머물다 헤어질 인연일지라도 결코 가볍게여긴 다거나  함부로대할 수는 없습니다.다가오는 모든 인연들을..

"나를 기억하지 못하고 다른 여성을 사랑해도

[ "샌드라 오커너"(Sandra Day O'Connor)]"나를 기억하지 못하고 다른 여성을 사랑해도당신만 행복하다면나는 기쁨니다"위의 문장을다시 한번 더 천천히 읽으신 후 다음 글로 가 주시길 바랍니다.https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/00/Sandra_Day_O%27Connor.jpg이 말은 미국 최초의 여성 연방 대법관을 지낸 샌드라 데이 오코너의 말입니다.그녀는1981년부터 25년간진보와 보수로 팽팽히 맞선 미국 대법원에서'중도의 여왕' 이라는 칭송을 받을 정도로 법률적, 사회적 균형추 역활을잘 수행했던 유명한 대법관이었 습니다.그런데자신이 유방암에 걸려 투병생활을 하면서도그 법관의 자리를 굳게 지켜왔던 오커너는 당시 유명한 변호사였던그녀의 ..

삶의 미덕

삶의 미덕진정 여유 있는 삶이란가진 만큼으로 만족하고남의 것 탐내지도 보지도 아니하고누구 하나 마음 아프게 아니하고누구 눈에 슬픈 눈물 흐르게 하지아니하며오직 사랑하는 마음 하나가슴에 담고물 흐르듯 구름 가듯그냥 그렇게, 살아가면 되는 것입니다남들은 저리 사는데 하고부러워할 필요가 없습니다.깊이 알고 보면그 사람은 그 사람 나름대로삶의 고통이 있고 근심 걱정이있는 법입니다옥에도 티가 있듯,이 세상에는 완벽이라는게존재하지를 않습니다.이름은 남지 않더라도가는 길 뒤편에서손가락질하는 사람이나 없도록허망한 욕심 모두 버리고 베풀고비우고 양보하고 덕을 쌓으며살아가는 우리 모두가 되었으면좋겠습니다.Daum 메일앱에서 보냈습니다.

뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다!

[돈을 내고라도 이런글은 읽어야한다]뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다!한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것,그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다.무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있..

♡기도가 만드는 기적들♡

♡기도가 만드는 기적들♡서울성모병원 5층의 수술실에서는 매일 아침 색다른 풍경이 펼쳐집니다.수술을 받아야 하는 20여 명이 들어오는 수술 준비실은 의료진의 손길로 분주합니다.이런 상황에서도 환자가 누워있는 침상마다 1분간 정적이 흐릅니다.환자를 위한 수녀님의 기도가 있기 때문이지요.전신 마취 수술에 임하는 모든 환자에게 수녀님이 다가갑니다."제가 환자를 위해 기도해 드릴까요?"종교와 상관없이 환자의 치유를 위한 것이지요. 환자들 백이면 백 모두 기도해 달라고 답한답니다.수녀는 환자 옆에서 두 눈을 감고 두 손을 모아 쾌유를 빌고, 의료진의 정성어린 손길이 환자에게 닿기를 기원합니다.이 1분 기도에 뜻밖의 광경이 벌어집니다.40대 가장이 울음을 터뜨리고, 60대 엄마가 흐느끼고, 80대 할아버지가 눈시울을..