🌈노인이 되면..
🛑꼭한번 읽어보시길. 🌈노인이 되면.. 1. 과식 금물 2. 짠 음식 억제 3. 충분한 수면 4. 채식만 하시면 안 됩니다. 가끔 육류도 드셔야 합니다. 5. 슬픈 소식을 멀리하십시오. 친구들 조문을 삼가십시오. 6. 푹신한 의자에 오랫동안 앉지 마셔요. 7. 장시간 앉아 있다가 갑자기 일어서지 마십시오. (서서히 일어나셔야 합니다.) 8. 갑자기 고개를 돌리지 마십시오. (고개 뼈에 무리가 갑니다.) 9. 식사 중에 가급적 이야기하지 마십시오. (사래 들기 쉽습니다.) 10. 해바라기 씨 많이 드시면, 해가 됩니다. 11. 너무 자주 씻지 마십시오. 12. 똑바로 누어서 주무시지 마십시오. 13. 과다한 당분 섭취 금물입니다. 14. 고단백질 음식 삼가십시오. 15. 식사 후 바로 TV 시청하지 마십시..