나의 발자취

'241101 조충호 아름다운실버회원 [시니어건강학교] '두부 제발 이렇게 먹지마세요! 신장이 망가졌어요! 대신 이렇게 먹어야 병든 간이 살아납니다! 두부가 독이되는 사람과 보약이 되는 사람. 건강 음식 두부 효능' ㅡ 두부를 드셔야 할 기적 같은 다섯가지 효능 1. 첫번째는 두부에 풍부하게 함유된 리놀레산과 이소폴라본 성분이 혈액속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액속의 끈적끈적한 핏덩어리를 순환이 잘되도록 묽게 만들어 줘서 고혈압 및 동맥경화 그리고 뇌졸증 같은 심혈관질환의 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 두번째에는 암 예방에 굉장히 좋습니다. 두부에는 항산화작용을 하는 비타민B와 비타민E가 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거해서 세포손상을 막아주고, 두부에 함유된 인삼의 주성분인 사포닌..

https://youtu.be/_9j1wUZKsCA  '241101 조충호 아름다운실버회원 [시니어건강학교] '두부 제발 이렇게 먹지마세요! 신장이 망가졌어요! 대신 이렇게 먹어야 병든 간이 살아납니다! 두부가 독이되는 사람과 보약이 되는 사람. 건강 음식 두부 효능' ㅡ 두부를 드셔야 할 기적 같은 다섯가지 효능 1. 첫번째는 두부에 풍부하게 함유된 리놀레산과 이소폴라본 성분이 혈액속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액속의 끈적끈적한 핏덩어리를 순환이 잘되도록 묽게 만들어 줘서 고혈압 및 동맥경화 그리고 뇌졸증 같은 심혈관질환의 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 두번째에는 암 예방에 굉장히 좋습니다. 두부에는 항산화작용을 하는 비타민B와 비타민E가 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소를 제거해서 세포..

☂️복(福)은 베품에서 온다 조선조 9대 임금 성종이 민정 시찰을 나갔는데 그는 조용히 백성들의 사는 모습을 살폈습니다 그렇게 시찰에 몰두하다 그만 날이 어두워 산중에서 길을 잃었습니다 수발하던 시종 무관이 "전하 ! 송구하오나 산길을 잘못 든 듯 싶습니다."  "이를 어쩐다"  전하 저쪽을 보시지요.  산골짜기의 한가운데 집 한 채가 보입니다 우선 저곳에서 하루 묵어갈 수 있는지 알아보도록 하겠습니다 "어 그래. 그렇게 하도록 하여라"  성종은 이리저리 헤매든 길에 날도  저문데다 급기야 배까지 고파왔 습니다  "이보시오. 주인장 하룻밤 묵어갈 수 있겠소?  길 가는 나그네인데 그만 길을 잃었소"  죄송하지만 보시다시피 방이 한 칸밖에 없습니다.  누추하지만 이런 곳에서 쉬실 수 있을는지요?"  그렇게..

2024(4357).10.31(목) 음력 9.29 무진   ♧ 막걸리의 날 “허허 그리운가, 잊어버리게, 여름날 서쪽 하늘에  잠시 왔다 가는 무지개인 것을 그 고운 빛깔에 눈멀어  상심한 이 지천인 것을 미움 말인가 따뜻한 눈길로 안아주게, 어차피  누가 가져가도 다 가져갈 사랑 좀 나눠주면 어떤가, 그렇게 아쉬운가,  놓아버리게 붙들고 있으면 하나일 뿐 놓고 나면 전부 그대 것이 아닌가 세상의 그립고 밉고 아쉬운 것들 그게 다 무엇인가 사랑채에 달빛 드는 날 묵 한 접시에 막걸리 한 잔이면 그만인 것을”  -김승동 ‘막걸리’ (10월 31일 오늘은 막걸리의 날, 정부와 한국막걸리협회가 농업 활성화와 막걸리의 세계화를 위해 2011년 제정, 쌀 수확시기에 맞춰 10월 마지막 주 목요일로 했고 이 날 그..

https://youtu.be/e95UnPtl2Ow  오늘부터 통장에 돈 입금 받고 확인 안하면https://youtu.be/9ZLy8trIkX4