나의 발자취

"반성의 힘"

📮 2025.1.14.화요일 "아침편지" "반성의 힘" 두꺼운 껍질은 누구라도 다른 사람이 깨주기 어렵다. 스스로 알을 깨트리고 나오면 한 마리의 생명력 있는 병아리가 되고,남이 깨트린다면 1회용 계란프라이가 된다.   삶을 이어가노라면   연륜과 경험이 쌓이고  지위가 오르기도 합니다.   그 과정에서 아집과 편견, 때론 고정관념에 얽매여 자칫하면 1회용 계란프라이가 되기 쉽습니다.   '두꺼운 껍질'이 생겼으면 얼른 반성하고 더 굳기 전에 스스로 깨뜨리는 용단이 필요합니다. 🌻 기우멱우(騎牛覓牛) myun5381.tistory.com/m/1135 🍒 合/右처럼, 口에 '밥그릇' 뜻이 담긴 우리글자 http://m.cafe.daum.net/dreamt/V1Vt/579?

"반성의 힘"

📮 2025.1.14.화요일 "아침편지" "반성의 힘" 두꺼운 껍질은 누구라도 다른 사람이 깨주기 어렵다. 스스로 알을 깨트리고 나오면 한 마리의 생명력 있는 병아리가 되고,남이 깨트린다면 1회용 계란프라이가 된다.   삶을 이어가노라면   연륜과 경험이 쌓이고  지위가 오르기도 합니다.   그 과정에서 아집과 편견, 때론 고정관념에 얽매여 자칫하면 1회용 계란프라이가 되기 쉽습니다.   '두꺼운 껍질'이 생겼으면 얼른 반성하고 더 굳기 전에 스스로 깨뜨리는 용단이 필요합니다. 🌻 기우멱우(騎牛覓牛) myun5381.tistory.com/m/1135 🍒 合/右처럼, 口에 '밥그릇' 뜻이 담긴 우리글자 http://m.cafe.daum.net/dreamt/V1Vt/579?

감기,독감엔 수건이 특효약

.🇰🇷.감기,독감엔 수건이 특효약  ~"감기는 병원가면 일주일,  병원 안가면 7일 동안 앓는다.​"고 하는데 방안 공기를  매일 환기시키지 않으면  세균이 배양돼 한 달이 돼도 낫지 않는다.  ~그런데 감기가 됐건, 독감이 됐건 밤(낮)에 잘 때 얼굴에(얇은)수건을 올려놓고 자면 신기하게 ●초기감기는 1일,  ●심한 감기는 2일,  ●독감 등은 3일이면 낫는다.  뒤척이다가 벗겨지면 올리고 또 올린다. 1. 콧물, 재채기, 오한이 나다가도 마음이 편안해지고  몸이 떨리지 않는다.​ 2. 옆에서 자는 식구들에게 전염시키지 않는다.  (감기걸리지 않은 사람이 그렇게 하면 확실하⁠게 예방도 된다.)​ 3. 돈 한 푼도 안들기 때문에 설형실패 한다해도 손해볼 것 없다.(부정적인 사람은 실패한다.) 바야흐로..

🗣어머니의 향수

🗣어머니의 향수 먼동이 트면 저 남쪽 하늘을 바라보며 살며시 그리움속으로 들어갑니다. 햇살이 곱게 피어 오를때 싸리 대문 앞에서 활짝 미소 지으시며 서 계시던 어머니 자식들이 객지에서 돌아오는 발길 가벼워지라고 아침부터 대문밖을 서성이시던 모습 이젠 아련한 추억으로 내 마음을 울리고 있습니다. 늘 햇살처럼 포근한 어머니의 사랑과 추억이 듬뿍 담긴 내 유년의 시절 싸리 대문 앞 감나무에는 가을의 풍요로움을 말해주듯 빨간 감홍시가 먹음직스럽게 익어가고 담 너머 대추나무에는 수확을 알리는 대추들이 빨갛게 익어 가고 장독대 옆 한 모퉁이에 복 주머니처럼 자태가 아름다운 석류가 입을 벌리고  있는 가을의 고향집 풍경은 눈이 시리도록 그립습니다. 황금 들판이 물결치는 그곳 행복의 들판에서 풍년가가 들여오는 고향은..

❤《항상 고마운 당신께❤

❤《항상  고마운 당신께❤ 💜💜💜💜💜💜💜           💜모든암에최고💜 이렇게 머위(머구대)가 좋은 정보 인줄 몰랐습니다 끝까지 잘 읽어보시고 탐독 하여 영구보관 시연 했으면 합니다! 👌(치매 치료약)👍 http://m.cafe.daum.net/jong.seop.0455/gMgt/36?listURI=%2Fjong.seop.0455%2F_rec🍷🍷🍷🍷 %ㅇ🌿 토종약초의 효능 🌿             바쁘세요?  🍓이걸 받는 대로 지인들 3명에게 보내보세요.🫒🫒🫒 🍅내게도 하나 보내시구요.3명에게다시 오면 대박이라네요! 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄  🍒꼭 보셔야만 합니다. 🍒 🥭보신분은 다시한번 시간 내어 반드시 보시길간곡히 부탁 드립니다. 🫖🫖🫖

■자연(自然)의 가르침

■자연(自然)의 가르침  청산(靑山)~!! 말 없이 살라지만, 입 달린 짐승이 어찌 말없이 살겠 나이까. ​ 불필요한 말을 삼 가란 뜻으로이해하렵니다.​ ​하늘(天)~!! 비우는 법을 말 하지만, 어찌 다 비울 수 있으리요.  꼭 필요한 것만 담겠나이다.​ ​바람(風)~!! 막힘없이 사는 법을 전하지 만, 어찌 바람처럼 살 수 있 으리까.  맞서지 않으며 살 겠습니다.​​ 구름(구름)~!! 덧없이 살아라 말 하지만, 어찌 사는데 덧없이 산단 말이요. 남에게 상처 주는  일 없도록 하겠나이다.​ ​물(水)~!! 낮추며 사는 법을 가르친다 하지만, 어찌 낮게만 살수 있을까요.​ 행여 높이 오른다 해도 오만하지 않을 것이며 겸손하게 살겠습니다.​ ​태양(太陽)~!! 온누리에 따뜻함을 전하라 하지만, 어찌 전부..

🐣 단백질 섭취

●(하트)●  🐣 단백질 섭취 밥 대신 먹으면  온몸에 놀라운 변화가 생기는  식품 정보가 있어서 올립니다.  끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 특히  입맛이 없는 노년층이  아침 밥 대신 공복에 먹으면  온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라  몸속 염증까지 제거하는  놀라운 효능이 있는 식품이   바로 달걀이라고 합니다. 그러나  달걀은 섭취 방법에 따라  그 효능이 다르게 나타난다는  사실까지 알고 먹어야  놀라운 효과를 볼 수 있습니다.  그렇다면  아침 공복에 밥 대신 달걀을  어떻게 먹어야 할까요?  삶은 달걀과 함께  섭취해야 할 식품이 또 있어서 소개합니다.  여러분들은 몸에 꼭 필요한 단백질을 어떻게 보충하고 계신가요? 팔팔하고 건강하게 살고 싶다면  단백질 섭취부터 신경을 써야합니다.  왜냐하면..

🦐생활 꿀팁 건강 정보🦐견과류 꼭 먹자🍂

🦐생활 꿀팁 건강 정보🦐 견과류 꼭 먹자🍂 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출되도록 도와주고, 콜레스테롤이 혈관벽에 싸이는 것은 막아준다. 이로 인해 고지혈증, 동맥경화증을 예방 하고, 혈액순환을 원활하게 한다. 견과류는 70%가 불포화지방으로 구성돼있다. 미국 의학협회지(JAMA) 에 발표 된 연구결과에 따르면, 아몬드와 더불어 콩, 식이섬유, 식물스테롤 등 심장 건강에 좋은 식품들로 식단을 구성했더니, 첫 2주간 나쁜 콜레스테롤 (LDL)수치가 약 31% 떨어졌다. 연구팀은 콜레스테롤 수치가 떨어진 폭이 ..

⭕️ 긴급 알림 !마스크 다시 써야 하겠습니다.

⭕️ 긴급 알림 ! 마스크 다시 써야 하겠습니다. 병원 건강센터에 근무하는 지인이  아침에 보내온 소식입니다. 코로나 새 변이 바이러스인  COVID-Omicron XBB는 이전과 다르며,  치명적이고 제대로 발견하기 쉽지 않기 때문에 여러분 모두 마스크를 착용하기를 권고합니다. 신종 COVID-Omicron XBB의 증상은  다음과 같습니다. 1. 기침이 없습니다. 2. 열이 나지 않습니다. 아래의 증상이 대부분입니다. 3. 관절통 4. 두통 5. 목 통증 6. 허리 상부의 통증 7. 폐렴 8. 전반적인 식욕 저하 또한, COVID-Omicron XBB는 델타 변이보다 5배 독성이 강하고 사망률이 높습니다. 증상이 극단적으로 심각해지는 데는 훨씬 적은 시간이 걸리고, 뚜렷한 증상이 없는 경우도 있습니다..

《 인생 달인 》

《 인생 달인 》 사람을 이기려 들지 말자!  이겨서 듣는 건 원망(怨望)이요, 이겨서 얻는 건 이별(離別)이고,  이겨서 남는 건 외로움 밖에 더 있으랴! 우정(友情)을 이기려 들지 말자!  이겨서 듣는 건 냉소(冷笑)요, 이겨서 얻는 건 불신(不信)이고, 이겨서 남는 건 허무(虛無)함 밖에  더 있으랴! 세상을 이기려 들지 말자!  이겨서 듣는 건 욕(辱)이요,  이겨서 얻는 건 적(敵)이고, 이겨서 남는 건 상처(傷處) 밖에 더 있으랴!  인생살이는 이기는 것이 지는 것이고,  지는 것이 이길 때가 있으니 이 또한 세상 이치다. 우리는 이런 이치를 잘아는 사람을 "인생 달인"이라 부른다. "내가 나를 만듭니다" 똥이 방에 있으면, 오물이라고 하고,  밭에 있으면 거름이라고 합니다.  모래가 방에 있..