나의 발자취

1.^♡ 치매(癡呆)에            걸리지 않는 비법(秘法) ^♡♡​너무 간단(簡單)해요.​가족(家族)을 위해함께 공유(共有) 하세요.  피부(皮膚)가 늙으면주름이나 검버섯이생기는 것을 볼수 있지만​대뇌(大腦)는늙어 위축(萎縮)돼도​병원(病院)에서검사(檢査)를 받지 않는 한육안(肉眼)으로 볼수 없습니다.  그러나 우리가직접(直接) 볼 수 없는 이런 부분(部分)이 오히려더 중요(重要)합니다.​​​연세(年歲)가 들어기억력(記憶力)이 떨어지는건필연적(必然的)이지 않습니다.  원인(原因)은뇌위축(腦萎縮) 입니다.  연세(年歲)가 들면기억(記憶)이 잘 나지 않고​물건(物件)을 어디 두었는지깜빡깜빡 하곤 합니다.  게다가손과 발이 생각처럼 따라주지 않고걸음이나 행동(行動)이느려지는 이외(以外)에도어지러움 등..

👍들깻잎 👍 1. 치매예방들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다.일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다.혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다.자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다.만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다.집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다.치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다."하루에 들깻잎 10장 ..

👴75세 이상 노인분들께 반가운 소식입니다👴혈압,혈당,코레스톨,체중이 높아야 장수하고 치매도 없다고 합니다 끝까지 읽어보시고 많은분들과 공유 해주세요(2번읽어야 좀 인지가 될겁니다)           ︎ "고령인'의 건강 관리"의사가 볼때 노년건강 관리 할때 매우 유효한 정보 입니다.정확한 수치개념 이니 잘 기억해 두십시요.다시보고 또 다시봐도 꼭 필요한 내용 입니다.최근 초고령사회에 진입 한 일본에서는 노인을두 단계로 구분하려는 시도가 한창 입니다.일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고75歲 이상 을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있습니 다.우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 전문가들은 일본과 마찬 가지로 75歲를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있습 니..

https://m.youtube.com/watch?v=nXOoiMG4JaQDaum 메일앱에서 보냈습니다.

My application name - 고혈압 예방을 위해 다음과 같은 음식들을 섭취 하는 것이 좋습니다:1. 생선 - 마그네슘과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어, 참치 등)은 혈압 조절에 도움이 됩니다.2. 채소 - 칼륨이 풍부한 채소(시금치, 케일, 브로콜리, 토마토 등)는 고혈압 예방에 효과적입니다.3. 과일 - 블루베리, 석류, 딸기 등의 과일은 혈압 저하에 도움이 됩니다.4. 통곡물 - 통곡물은 식이섬유와 마그네슘 함량이 높아 혈압 관리에 좋습니다.5. 콩류 - 콩, 된장, 두유 등 콩 제품은 식물성 단백질과 이소플라본 성분이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.6. 견과류 - 견과류는 불포화지방산과 마그네슘 함량이 높아 혈압 관리에 좋습니다.7. 올리브유 - 단일불포화지방산이 풍..

🟣엉덩이 기억상실증🟣💕"엉덩이 기억상실 증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요?ㅡ2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다.ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면ㅡ당뇨병 유발위험 90%심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다.ㅡ엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다.ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다.ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다.ㅡ디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요.ㅡ내 엉덩이는 어떤가?자가 진단 방법이 있습니다.ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에 앉아서 장시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합..

🔴 가정 상비약 🔴   💖너무 좋은정보라 상비약   으로 필히 준비하시길~💖   병은 자랑하라고 했다.1)집에서 자다가 쥐가 나거나   산에 오르다 쥐가 나는   사람들이 많다.    이땐  를 마셔라   그리고. 한병, 무조건 마트에서   구입해서 냉장고에 준비요.   다른 처방. 아무리 주물러   줘도 풀리지 않아 119에   전화하니 구급대원들이   갖고 온것은    굳었던 근육을 풀어주는 효과를   보는게 2)우리나라에서 갑자기   심근경색으로 죽는 사람이   줄잡아 일년에 4만명에 가깝다.   갑자기 가슴이 쥐여짜게   아플때 아주 콩알만한 알약을   혀밑에 넣어 녹여주면 즉시   효과를 보는데 그 약명이   이다.   심장이 부정맥이고 이런   현상으로 스텐트를 박은   사람이 병원서..

💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚🌷["세계 100대 의사"안에 드는 "서울대 현직 이왕재 의학박사" 발표 내용]★하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법하루 1,000원으로 건강과, 회춘, 장수가 지켜진다.그 놀라운 비밀을 공개 합니다.☆매일 "양파와 고구마 반개씩"잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다.« 양파  건 강 학 »※양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다!가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자.양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라다양한 약효까지 누릴 수 있다.※양파가 왜, 우리 몸에 좋을까?기원전 3000년경, 고대 이집트의..

⛑️건강 바이블 연구소⛑️        -원장 박 한서-제목 :로 쓰러진 경우    엄지발가락        만지면            기적을                일으킨다.💊너무 좋은 정보!         밥은 굶어도 꼭             읽어보시기                 바랍니다.⏰️대단히 중요한 건강정보!     꼭 읽고 명심하세요!🌹사유를 설명합니다. 약을 드시는 분이 주변에 많이 계십니다.그런데 그분들이 감기가 드셨는데,이 문제가 되어 에 가서 약을 지어 복용하셨습니다.그런데그날 밤을 잘 자고아침에 일어나 보니, 하지가 완전히 마비 되어서 서울대 분당병원 응급실로 실려 갔었답니다.그 병원에서 그렇게 된 사유를 잘 모르겠다고 하면서,물리치료를 좀 받고 더 이상의 호전이 불가능 하다..

의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법 (해)● 1위 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라! 요즘 막걸리는 최고의 음료이다.다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.● 2위걷거나 달려라!30년 건강하게 더 산다.● 3위열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주하라)● 4위 전신의 피로를 풀어라.(맛사지가 최고)● 5위인생은 한번 뿐이다.즐겁게 살아라.● 6위재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라.즐거움이 배가 된다.● 7위의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다.● 8위우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.● 9위7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.●10위 가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주..