👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지최근 연구결과에 의하면아침식사를 하지 않는 사람들이아침식사를 하는 사람에 비해사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도더 높다는 충격적인 발표가 있습니다.아침은 거를 순 없고,빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다.그래서 오늘은 아침공복에 먹으면건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를준비해 보았습니다.👉 아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물대부분 아침에 일어나 가장 먼저소변을 보실텐데요. 자는 동안 몸 안에 생긴노폐물을 버리는 행위입니다.하지만, 자는 동안 땀, 호흡 등으로 소모된 수분과소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도 되기에아침..