나의 발자취

健康과 마음관리 -기분좋게 살면 병도90%는 도망간대요.....스티브 잡스가 수술대에 올라서서야깨달았던 것은 "그동안 반드시 읽어야만 할 책 이었음에도 불구하고 자신이 읽지 않은 책 한권이  있었는데,그 책의 제목은 이다."라고 했습니다.그래서 건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리 에 중점을 두어음식과 운동 : 20%,마음 관리 : 80%의비중을 두는 것이 좋다는 것입니다.행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포의 일종인 T림프구(T세포)는제 기능을 발휘합니다.하지만 시기 ,질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서못함, 불안과 같은 부정적인 생각이나 감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하..

☘진정한 스승의 모습🍀한 젊은이가 길에서 노인을 만나자 물었다."저를 기억하세요?"“아니”"제가 학창 시절에 선생님의 제자였어요"“아~ 그럼 무슨 일하고 있지?”“저도 교사가 되었어요.”“아하, 멋진데. 나처럼”“예. 근데 사실 제가 교사가 된 것은 선생님 때문이었어요. 저도 선생님처럼 되고 싶었거든요.”노인이 궁금해서 언제 선생이 되기로 결심했는지 묻자, 청년이 다음과 같은 이야기를 했다.“어느 날 제 친구가 멋진 새 시계를 가지고 학교에 왔는데 그 시계가 너무 갖고 싶었어요. 그래서 그 시계를 제가 훔쳤어요. 잠시 후 그 친구가 시계를 잃어버렸다고 선생님께 말씀을 드리자, 선생님은 시계를 훔친 사람은 빨리 돌려주라고 하셨어요. 저는 돌려주기 싫어서 가만히 있었어요. 그러자 선생님은 교실 문을 닫으시..

♡ 쓰지 않으면 녹 쓸고 기능이 죽는다.​〘용불용설(用不用說)〙프랑스 진화론자 레마르크가 주장한 학설로 '생물은 환경에 대한 적응능력이 있어 자주 사용하는 기관은 발달하고, 반대로 사용치 않는 기관은 퇴화해서 점점 기능을 못하게 되고 없어진다.'는 학설이다.그 대표적인 예로 뉴질랜드의 키위라는 새.뱀 등의 천적이 없고 풍부한 먹이 때문에 날 필요 없이 평화로운 태평세월이 흐르니 날개가 퇴화해 없어지고 날지 못하는 불쌍한 새가 되었다.​동물계의 섭리로 우리 인간에게 적용되는 내용으로는 머리를 쓰지 않으면 우리의 두뇌가 녹 쓸게 된다.​여기서 우리 인체에 대해서 근육뿐만이 아니고 뇌기능에도 똑 같이 적용된다는 데에 주목해야 한다.​무언가 배우고 창작하면서 뇌기능을 활성화하지 못하면 뇌기능은 뇌세포가 계속 줄..

*-노년 독락(獨樂)-​늙는다는 것은 분명 서러운 일이다.늙었지만 손끝에 일이 있으면 그런대로 견딜 만하다.​쥐고 있던 일거리를 놓고 뒷방 구석으로 쓸쓸하게밀려나는 현상을 ‘은퇴’라는 고급스런 낱말로 포장하지만,뒤집어 보면 처절한 고독과 단절이 그 속에 숨어 있다.그래서 은퇴는 더 서러운 것이다.​방콕이란 단어가 은퇴자들 사이에 유행하고 있다.세간에서는 그들을 화백(화려한 백수),불백(불쌍한 백수),마포불백(마누라도 포기한 불쌍한 백수) 등으로 나누고 있다.​화백이든 불백이든 간에마음 밑바닥으로 흐르는 깊은 강의 원류는‘눈물 나도록 외롭다’는 사실을한 치도 벗어날 수 없다는 것이다.​화백도 골프 가방을 메고 나설 때 화려할 뿐이지집으로 돌아오면 심적 공황상태인 방콕을 면치 못한다.집단에 소속되지 못하고 ..

(커피)♠ 암과 양치질 (Cancer and Brushing) ♠ 암 원인 중 가장 기본적 이유가구강에서 발생한다는 것을 인지하십시오.  구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을유발하고, 그 독소와 위산의 증가가폐안으로 들어가 폐암까지,심장으로 들어가 온몸에 퍼져몸 전체에 질병과 암을 유발하는큰 원인이 됩니다.  잠을 자고 일어나가장 먼저 해야 할 일은바로 양치질을 해야합니다.  밤새 입 안에서 번식한 세균이어마어마 하게 많습니다.  대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다.많은 세균을 매일 먹고 있습니다.  그래서 우리나라 위암 발생률세계 1위가 될 수 밖에 없었습니다.  특히 양치할 때 잘해야 하는 것은혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거해야합니다.  빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지칫솔로 계속 문지르고물..

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🙏행복도 심는 것입니다😀https://myun5381.tistory.com/m/946Daum 메일앱에서 보냈습니다.

🍒어느 아버지     의 마음                                                 -구본무-회장."안타깝지만 가슴 찡하고감동적인 글을 전해드립니다."얼마전 육군 모사단의 상병이사격장의 유탄에 맞아 죽었다."억울하게 죽은 아들의부모 마음이 어떠하였을까?"군대에 간 아들이 전투하다죽는다 해도 원통할 터인데느닷없이 사격장의 유탄에맞아 죽다니 얼마나 억울하랴?"그 유탄을 쏜 병사가죽이고 싶도록 밉지 않겠는가?*당장 찾아엄벌을 하라고 하지 않으랴?또 마땅히 그렇게 해야만 할 것이다."그런데그 사병의 아버지는전혀 다른 말씀을 하셔서우리를 놀라게하고또 감동케 하는 것이다.“그 유탄을쏜 병사를 찾지 말라."그 병사도 나처럼 자식을군대에 보낸 어느 부모의자식이 아니겠느냐?"그 병사를 ..

**   리더십과 파트너십 이란. **알래스카를 여행하면눈과 귀에 가장 많이다가오는 단어가’수워드 Seward ’입니다.수워드 라는 항구도시가 있었고,수워드 하이웨이 라는고속도로도 있었습니다.마치 한국에서 세종이라는이름이 여기저기 쓰이는 것과같았습니다.잘 알려진 대로 알래스카는 1867년 미국정부가 제정 러시아에게720만 달러를 주고사들인 땅입니다.요새 우리 돈으로단순히 환산하면70억원 정도이니강남의 큰 평수 아파트3채 정도면너끈히 지불할 수 있는 부동산입니다.그러나 145년 전의달러가치로 보면미국정부가 부담하기에벅찬 거액이었다고 합니다.알래스카 매입을 주도한인물이 윌리엄 수워드(William Seward)국무장관입니다.그런데 아직 광대한 서부개발도 이뤄지지않은 상태여서 그런거금을 주고 알래스카를사겠다는..

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