나의 발자취

🍁그리움🍁

🍁그리움🍁                화려했던 젊음도 이제 흘러간 세월속에 묻혀져 가고, 추억속에 잠자듯  소식없는 친구들이 가끔씩 그리워진다. 서럽게 흔들리는  그리움 너머로  보고싶던 얼굴들도 하나 둘 멀어져가고.., 지금껏 멈출수 없을것만 같이 숨막히도록  바쁘게  걸어 왔는데..., 어느새 이렇게   서산까지 왔는지  안타까울 뿐이다. 흘러가는  세월에 휘감겨  휘몰아치는 생존의  소용돌이 속을 용하게도 빠져  나왔는데, 뜨거웠던  열정도 이제  온도를 내려 본다. 삶이란 지나고 보면 이토록 빠르게  지나가는  한순간 인것을~ 남은 세월에 애착이 간다.      보고싶은 얼굴들 만나고 싶은 친구들-! 오늘도 그리움 담으며 행복을 빌어본다.  🚴‍♂ 그옛날 그시절 동영상 https://m.bl..

"천 만원 주고도못 구하는 글 선물"

💸 "천 만원 주고도 못 구하는 글 선물" "하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면, 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 요통, 좌골신경통, 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질 뿐 아니라, 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다. 쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서, 내장의 유해균을 죽이기 때문이다. 이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서, 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다. 대장의 유해균은 대장벽을 구멍 내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 항생제 역할을 하므로 나쁜 균은 죽이..

그집 내 명의인데 몰랐니 싸가지 없는 아들며느리 집 빼버

스크랩한 URL ♡♥♡ 그집 내 명의인데 몰랐니 싸가지 없는 아들며느리 집 빼버 https://youtube.com/live/VNU2FxouwJQ?si=rjk9_se3GcBil3FX

👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지

👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 최근 연구결과에 의하면  아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해  사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉 아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실텐데요. 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안 땀, 호흡 등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된..

*사분이란 시골말로 비누를 말한다.

🍒아침 단상🍒 *사분이란  시골말로 비누를 말한다. 월남 이 상재 선생님이 參贊(참찬) 벼슬자리에 계실 때의 일이었다고 합니다.  당대 제일가는 세도 대신 집에서  요샛말로 하면 조찬회 같은 것을  한다고 모이라는 전갈이 왔답니다.  월남을 비롯하여 고급관료 10여명이 아침 일찍 그 집 사랑에  모여들었다.  주인 대감은 그제야 사랑마루에  세숫 대야를 놓고 막 세수를  하는 참이었다.  그런데, 당시로서는 희귀한 수입품인 서양 비누로 얼굴을 씻는데 그 주인 얼굴에서 허옇게 일어 나는  거품을 모두 신기한 듯이 바라보고 있을 때,월남선생이 주인을 향해  물었답니다.  "대감님, 사향 냄새가 나는  이 물건이 대체 무엇입니까?"  "응.... '석감'이라고도 하고 ' ‘사분'이라고도 하는 물건 인데, ..

'아버지의 태도'

'아버지의 태도' 아래의 글은 감동적인 실화로서  서른이 넘도록 취직을 못 한 아들이 어느 날 어머니의 외출로 아버지와 부자간 소주 한잔하자면서 음식을 주문하면서 일어났던 사건에 관한 것으로서  ‘배달 중 넘어져서 음식이 섞여서 옴’이란 제목으로 SNS에 올려 화제가 되었다. 나는 서른이 다 되어가는 취업 준비생이다.  요즘 코로나 상황이라서 그냥 부모님께 뭐라도 하는 것을 보여주려 도서관에 매일 출근 도장을 찍는다. 5시쯤 집에 들어가니 어머니가 약속이 있어 나가셨고, 아버지만 계셨다.  아버지는 맛있는 것 시켜 먹자고 하셨다. 돈도 못 벌면서 부모님 돈으로 저녁을 때워야 하는 상황이 매우 불편했다. 그래도 아버지께서 오랜만에 함께 소주 한잔하자고 하셔서 족발과 쟁반 국수를 시켰다. 그런데 시킨 지 1..

🌲긍정(肯定)의 힘🌲

🌲긍정(肯定)의 힘🌲 [한 사람이 낙천주의자에게 행복해지는 비법을 묻었답니다.] "만약 당신이 모든 친구를 잃는다면 그래도 행복할 수 있나요?" "그럼요. 비록 친구는 잃었어도 나 자신은 잃지 않았으니 행복하지요." "그럼 길을 가다가 진흙탕에 빠졌는데도 그렇게 웃으시겠습니까?" "그럼요. 제가 빠진 곳은 깊은 연못이 아니라 고작 진흙탕이잖아요." "길을 가다가 모르는 사람에게 뒤통수를 맞아도 기분이 좋으시겠어요?" "그럼요. 주먹으로 한 대 맞았을 뿐이잖아요. 칼로 맞은 것 보다야 낫죠." 살다 보면 이렇게 긍정적인 사람이 정말로 있습니다. 그런 사람과 이야기를 나누다 보면 저절로 웃음이 나오고, 나도 모르게 생각이 밝아집니다. 긍정보다 더 재미있는 게 있을까요? 쌍문동에 사는 이현숙 님은 치과 의..

80을 살면,26년 잠자고, 21년 일하고,

80을 살면, 26년 잠자고, 21년 일하고, 9년 먹고 마시지만, 웃는 시간은 겨우 20일 이랍니다. 밝은 웃음이 곧 기쁨이요, 기쁨이 곧 행복입니다! 오늘 하루도, 항상 미소와 기쁨으로 채워가는, 행복한 사람 되시기를... 힘들 때 마음속으로 생각할 사람이 있다는 것. 외로울 때 혼자서 부를 노래가 있다는 것. 문자를 주고받는, 맘 통하는 사람이 있다는 것. 행복은 아주 머나먼 곳에 있는 것이 아닙니다. 어쩌면 우리 주위에 가까운 곳에 있을 수도 있습니다. 행복은, 남들이 가지고 있는 것이 아니라, 내 마음속에 있습니다. 행복은, 큰 것이 아니라 아주 작은 것에 숨어 있습니다. 오늘도 내 곁에 다가오는 행복을, 받아들이는 하루가 되시길 바래봅니다. 인생에 있어서, 최고의 행복은, 다른 사람들로부터 사..

🌱 80대의 삶. 🌱

(커피) 🌱 80대의 삶. 🌱 1936년부터 1945년까지의 기간에 태어난 사람이 지금80대이다. 어쩌면 기구한 운명의 기간에 태어난 불우한 세대이기도 하고,  어쩌면 산전 수전 공중전을 경험한 억세게 운좋은 세대이기도 하다.   같은 80년의 기간이라도   평탄하게 살아왔다면 80년의 기간에 불과하지만 아래와 같이 변화가 많은 세상을 경험하였다면 그기간은 평범한 80년보다 몇 갑절은 더 오래 살았다는 것을 의미한다. 지금 80대 만이 특별히 경험한 몇 가지 사례를 들어보자. ㅡ낫 놓고 'ㄱ'자도 모르던 사람이 연의 삼국지를 줄줄 읽는다. ㅡ이山 저山 다 잡아먹던 아궁이가 사라지고 대신 가스보일러가   가동되고 민둥산이 푸르러 졌다. ㅡ안방 지킴이 등잔대는 어디론가 사라지고 그 자리에 tv수상기가 천..

♧괜찮은 척하며 사는 거지♧

♧괜찮은 척하며 사는 거지♧             이해인 詩 사람들은 제 각기 괜찮은 척하며 살아가는 거지, 그러나 괜찮은 사람은 아무도 없습니다. 아프지 않은 척하며 살아가는 거지, 그러나 아프지 않은 사람은 없습니다. 힘들지 않은 척하며 이겨내는 거지, 그러나 힘들지 않은 사람은 하나도 없습니다. 사람들은 보이지 않지만 모두 자신만의 삶의 무게를 이고 지고 살아가고 있습니다. 남의 짐은  가벼워 보이고 내 짐은 무겁게 느끼며  그렇게 살아가고  있을 뿐입니다. 모퉁이를 돌아가 봐야 거기에 무엇이 있는지 확실히 알 수 있습니다. 가보지도 않고  아는척 해봐야  득 되는 게  아무것도 없지요. 바람이 불고  비가 쏟아져  아픔과 고민이  다 쓸려간다 해도 꼭 붙들어야 할 것이 있으니  바로 믿음이라는 마..