나의 발자취

🍒  맹사성의 훈계맹사성(孟思誠, 1360~1438)은 조선 시대 초기인 태조부터 세종 때까지 오랫동안 관직에 머물면서 청백리(淸白吏)로 칭송받았던 인물이다.그는 젊고 명석하며 패기에 찬 세종 임금을 황희(黃喜)와 함께 보필하며 조선 왕조의 기틀을 다지고 문화적 황금기를 여는 데 크게 공헌하였다.맹사성은 높은 관직에 있었음에도 벼슬이 낮은 자를 대할 때면 관대를 갖추고 대문 밖에 나와서 맞아들였고, 상대가 물러날 때도 손을 모으고 몸을 구부린 채 가는 것을 지켜보았다.그가 거처하는 집은 초라했고, 바깥출입을 할 때도 가마 대신 소 타기를 좋아해 보는 이들이 그가 재상(宰相)임을 알지 못했다고 할 정도로 검소함이 알려져 있다.하지만, 맹사성이 처음부터 그러한 인품을 지닌 것은 아니었다. 명문가의 자손으로..

🌻무상(無常)🌻푸른잎도 언젠가는낙엽이 되고 예쁜꽃도언젠가는 떨어지지요.이세상에영원한 것은 없습니다.오늘 이시간도다시 오지 않습니다.영웅호걸 절세 가인도세월따라 덧없이 가는데,우리에게 그 무엇이안타깝고 미련이 남을까요.누구나 그러하듯이세월이 갈수록 곁에있던사람들이 하나 둘씩 떠나가고,남은 사람들 마져세상과 점점 격리되어외로워 집니다.이별이 점점 많아져가는고적한 인생 길에 서로서로안부라도 전하며,마음 함께하는동행자로 인하여쓸쓸하지 않은 나날들이되시기를 바랍니다.나이들어 외롭지 않은행복한 삶을 사는데, 활력적이고 적극적인 활동이 대안 입니다.세월앞에 그 누구도예외일수는 없습니다.풍성하고 넉넉한 마음으로 좋은시간보내시기 바랍니다.💥불로초는 소금 이었다.💥https://m.blog.naver.com/par..

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🥗 물김치 국물의 효능‼️1) 최고 발효액2) 천연 효소 덩어리3) 10대 영양소의 집합체4) 최고의 호르몬제5) 최대 유산균 흡수6) 필수아미노산/ 식이섬유 함유🥗 물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물(적당량)과 여러 채소와 고추, 마늘, 파 등등이 어우러져 정화 처리된 발효액입니다.🥗 물김치 국물은 '혈'이라고 생각해도 무방할 정도로 좋다.그 기능 면에서 '피'라고 할 수 있습니다.🥗 물김치 국물은 음양이 맞는 식품으로 10대 영양소(효소, 섬유소, 복합당, 유산균, 생명선, 기토산, 콜라겐, 오메가3, 간장, 식초)의 집합체이며, 천연 효소 덩어리며 최고의 호르몬입니다.🥗 뇌하수체에서 이뇨 호르몬이 분비되어 혈중 소금기가 불순물과 더불어 빠른 속도로 중금속과 결합하여 소변으로 빠..

몇십년전 일부러 청계천 골목시장에 욕쟁이 할머니 식당에서 점심을 먹으러 지인들과 식사를 하러간적이 있었습니다. 식당은 초라했고 종업원도 없이 할머니 한분이서 부엌에서 무었인가 칼질하며 썰고 계셨다.당시 할머니 식당 메뉴는 가마솥 쌀보리에 팥을 섞어 지은 밥과 가마솥에 담겨있는 누릉지밥과 누릉지 숭융에 반찬은 된장국과 김치 간장 감자조림이 전부였다.이웃가계에서 점심한끼에 1.500에서 좋다는 음식점에서 2.천원인데 비해 할머니께서는 5백원이었다.처음인지라 할머니 여기 물좀주세요.하였더니할머니께서 답변이 귀청을 울렸다.썩을놈들.손이 없냐!발이 없냐!눈구멍은 어디두고 나한테 물을 달라고 지랄이여!처음엔 황당하고 어이가 없었다.할머니께서 또 답이 오셨다.앞에 밥이있고 먹고싶은대로 쳐먹고 믈은 가마솥안에 숭융과 ..

# 남도 사랑, 남도의 명소 ( 이웃마을 이야기)   [사랑과 아름다움이 가득한 명소]         《지리산 무아정(無我亭)》지리산에 가면 누구나 주인이 될 수 있는 집이 있다. 하룻밤은 물론 닷새까지는 침식이 무료로 제공된다.더 묵고 싶다면 닷새가 지나 아랫마을에 내려가 하루를 보내고 다시 찾으면 그만이다.그것도 진정 필요한 이들이 이용할 수 있게 하기 위한 방편이다.주인은 있으되 주인 행세를 하지 않는다.밥해주고 이부자리 챙겨주고 술이나 차를 따라주니 자신왈 '남자기생'이라 부른다.세상에 공짜가 어디 있단 말인가.사람들은 으레 의아해할 수밖에 없다.청학동 박단골 상투머리에 자리잡은 그야말로 모두가 주인인 '주인없는 집 무아정(無我亭)'이다.절 같은 한옥 건물 두 채엔 6개의 방이 있어 비좁게는 40..

🌾 막걸리 공부 🌾🎋천상병 시인은기분이 좋아지는밥 이라고 막걸리를 예찬 하기도 !               우리 술 하면 역시 막걸리다.맑은 청주를 떠내고(또는 떠내지 않고) 술 지게미를 체에 걸러 적당량 물을 섞은 게 막걸리다.또한 막 걸러냈다고 해서 막걸리 라고도 한다.그래서 막걸리 심부름은 "사오라" 하지 않고 "받아오라"고 하는 것이다.원래 쌀로 빚었던 막걸리가 식량난으로 64년~76년은 밀가루로 주조했었는데 통일벼로 쌀 자급이 달성되자 다시 쌀로 77년에 등장했다.지역마다 막걸리가 있지만 맛이 조금씩은 다르다.알코올 도수 6도 제한도 풀려 14도 이상까지 다양해졌다.천상병 시인은 "배가 든든하고 기분이 좋아지는 밥" 이라고 막걸리를 예찬하기도 했다.막걸리는 통풍치료와 예방, 지방간 제거, ..

(꽃) 사람 마음이 심적으로 정서적으로 허기가 지면 착각을 하게 됩니다.첫번째로 내가 가진 물건들이 부족하다고 느낀답니다.나는 신을만한 신발이 없어...나는 입을만한 옷이 없어...정서적 공허함을 채우기 위해 물질적인 채움에 집착하게 됩니다,이런 행동들은 정서적 허기를 더욱 더 느끼게 할 뿐입니다.정서적 허기를 채우기 위해서는 이런 방법을 선택해야 합니다.우리는 흔히,내가 좋아하는 사람들과 또는, 내가 좋아하는 장소에 있다보면 시간이 엄청 빨리 간다는 것을 느낄 때가 있습니다.시간이 빨리 간다는 뜻은 내가 어느 한곳에 집중하고몰입 했다는 뜻입니다.시간이 빨리 가는 현상은 우리의 뇌가 '재미있다' 라고 느끼는 현상이라고 합니다,재미를 느끼는 뇌는 만족감을 느끼는 호르몬인 "도파민과 세로토닌"을 분비합니다...