나의 발자취

천부경https://youtu.be/YficfOeD_iA?si=I4Y6zpI-fIQxVXlu

🧿🍊🍊🧿 찬물과 과일 💧🍎찬물과 과일 제대로 알고 먹자!🍎💧 "건강을 위해 알아둬야 할 과일과 물에 대한 기본상식입니다." 과일은 식후에 먹지말고 식전에 먹어야 하고 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것과 같다. 🍎 과일 먹기는 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 🍎 그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇입니까? 식후에 과일을 먹지 않는 것입니다. 🍎 과일은 빈속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 🍎 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데 먼저 ..

감동되어 눈물이 핑도네요 .아름다운 세상 이야기. ''가는 것이 있으면    오는 것이 있다'' 어느 추운 겨울날 한 남자가 차를 타고 퇴근을 하다 도로가에 서 있는 할머니 한 분을 발견했다. 석양이었지만 도움이 필요한 상태라는 것을 금방 알 수  있었다. 그 남자는 할머니의 메르세데스 차 앞에 자신의 차를 세우고 다가갔다. 남자의 낡은 차는 여전히 덜컹 거리고 있었다. 그 남자의 얼굴에는 친절한 웃음을 띄고 있었지만 할머니는 매우 걱정스러웠다. 한 시간 동안 아무도 차를 세우지 않았는데 이 사람이 혹시 나를 해치려는 건가? 넉넉해 보이지도 않고 오히려 배고픈 것 같은데, 어쩐지 좋은 느낌이 들지 않았다. 그는 할머니가 추위에 떨면서 두려워하고 있다는 것을 알아챘다. 어쩌면 추위 때문에 두려움이 커진 것..

😄 피곤할 때 먹는 좋은 음식 1. 은행 은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요. 특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요, 은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안  먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가 뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가  바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요. 은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다. 피로 뿐 아니라 천식같은  기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요~! 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나인 콩나물 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어  뇌에 영향을 빠르게 공급해주고, 해독기능이 뛰어나다고 합니다. 3. 매실 매실은 피곤해..

♧(삶의 지혜 / 현명한 삶)ㅡ ♡탈무드 이야기♡    ​1. 지혜로운자는 본걸 말하고 어리석은자는 들은걸 말한다. 2. 뛰어난 馬(말)에게도 채찍이 필요하다.    3. 賢人에게도 忠告는 필요하다.    ​4. 눈에 보이지않는 것보다, 마음에 보이지 않는 쪽이 더 두렵다.    5. 가능한한 옷을 잘입어라.    外貌(외모)는 생각보다 훨씬 重要하다.    ​5. 자신보다 賢明한 사람 앞에서는 沈默(침묵) 하라.    ​6. 배운 것을 復習(복습)하는 것은 외우기 위함이 아니다.    몇 번이고 복습하면 새로운 發見이 있기때문이다.    ​7. 먼저 해야 할 일부터 손을 대고 뒤로 미룰 수 있는 것은 마지막에 가서 하라.    ​8. 한 닢의 銅錢이 들어있는 항아리는 요란스러운 소리를 내지만,  銅錢이..

💗인생의 思索(사색)💗 🌾삶이 잘못 되었을 때,  다시 뒤집어 놓을수 있는 모래시계라면 얼마나 좋을까 하지만 인생은,  일회 운행으로 절대로 왕복표를 발행하지 않는 한번 출발하면 돌아올수 없는 여행 이기에, 먼저 웃고,  먼저 사랑하고,  먼저 감사하며 웃음꽃을 피우며  태양 아래 사는 기쁨, 땅 위에 서는 기쁨, 기대며 사는 기쁨을 온몸으로 느끼고 오늘도 어디서나  머리를 낮추는  겸손함으로  많은 사람에게ㅈ 존경 받고, 눈이 녹기를 기다리는 것보다,  눈을 밟아  길을 만드는 좋은 하루가 되었으면 한다 작은 것을 얻어도,  큰 것을 얻는 기쁨느끼며 일상의 소박한 것에 늘 감사하는  마음을 지녔으면 하는  생각을 해본다💕 💜적당히 알맞게 오래 오래💜 https://m.cafe.daum.net..

🚹 🌈목운동 자주 하시나요? 🚹🌈 ●보신분은 한번 더 보시기 바람니다.  ㊗️🌷목운동을 자주하시면,•혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다. 척추가,이토록 중요한 이유는? •척추를 바로해서 ㊗️신경을 살려주고,  ㊗️어혈을 풀어서 ㊗️혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것이다. "너무도 간단한 운동으로 말이다" 내가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 사람이 있을지 모르겠다.그 운동은 너무도 간단한 ㊗️목 운동,  "🌈도리 도리"이다. 🌈현대의학은 "●도리도리"운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 순환장애로인한•뇌출혈,•뇌경색,•치매, •풍,등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문이다. 나는 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았지만, 1️⃣어지러워 할 수..

💗인생의 思索(사색)💗 🌾삶이 잘못 되었을 때,  다시 뒤집어 놓을수 있는 모래시계라면 얼마나 좋을까 하지만 인생은,  일회 운행으로 절대로 왕복표를 발행하지 않는 한번 출발하면 돌아올수 없는 여행 이기에, 먼저 웃고,  먼저 사랑하고,  먼저 감사하며 웃음꽃을 피우며  태양 아래 사는 기쁨, 땅 위에 서는 기쁨, 기대며 사는 기쁨을 온몸으로 느끼고 오늘도 어디서나  머리를 낮추는  겸손함으로  많은 사람에게ㅈ 존경 받고, 눈이 녹기를 기다리는 것보다,  눈을 밟아  길을 만드는 좋은 하루가 되었으면 한다 작은 것을 얻어도,  큰 것을 얻는 기쁨느끼며 일상의 소박한 것에 늘 감사하는  마음을 지녔으면 하는  생각을 해본다💕 💜적당히 알맞게 오래 오래💜 https://m.cafe.daum.net..

✦ 정저지와 (井底之蛙) ✦   우물안의 개구리에게는 바다를 말해 줄 수 없다는 뜻으로, 중국 고사 [장자]에 나오는 말입니다.    내가 보는 세상이 가장 크고 알고 있는 세상이 가장 위대하고 뛰고 있는 시간이 가장 빠르다고 생각하는 사람이 많습니다. 자신이 우물 속에서 보는 하늘이 전부라고 생각하는 사람에게는 진짜 하늘을 설명할 수 없습니다.    우물속에 있는 개구리에게는 바다에 대하여 설명할 수가 없습니다.  그 개구리는 자신이 살고 있는 우물이라는 공간에 갇혀있기 때문입니다.    또한, 한 여름만 살다가는 여름 곤충에게는 찬 얼음에 대해 설명해 줄 수 없습니다.    다시 말하면, 편협한 지식인에게는 진정한 도의 세계를 설명해 줄 수가 없습니다.  그 사람은 자신이 알고 있는 지식에 묶여있기 ..

★ 백세(百歲)지킴이 법(法) ★  *하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요.  *잠자리에서 일어나면    누워서도 자신만의 운동을 하세요  *일어나서는    입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고   따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요    *아침식사는 절대 거르지 말고   야채를 많이 드시고..   *계란 후라이는 필수로 2개 드시고..   30분후 두유 한잔도 더불어 드세요    *매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요.    양파는 혈전 청소부요    오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다.                                                                      *나이가 들수록    일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. *육류로는    오리고기, ..