나의 발자취

🦵🦿🦵🦿🦵👍하루 5분! 종아리 마사지로 모든병을 고친다!▶️종아리를 만져보기만 해도자신의 건강 상태를 알 수 있고,하루 5분씩만 주무르면 면역력이 5배 높아진다. ✔하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) ✔두 살짜리 딸이 잠투정이 심해애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다.지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러달라고 하네요. (30대회사원)✔심근경색으로 쓰러진 후 의사에게종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를했더니 심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤수치도 개선되었어요. (50대)✔종아리를 주물렀더니 허리통증과 어깨결림이한결 나아졌습니다.(50대 공예가)✔설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 퉁퉁 부어오른..

너무 감동적인 글이 올라와 여러분과 공유합니다.            "보 은(報恩)"  손녀 하나만 바라보고그녀를 양육하며,일생을 살아온 90세의미국 인 할아버지의 이야기 이다.아들과 며느리는 이혼 하고 아들과 손녀 셋 이서단란하게 살았 는데 아들이 먼저 하늘 나라로 가면서어린 손녀를 할아버지 혼자 양육할 수밖에 없게 되었습니다.늘 건강하시던 할아버지가 최근 들어 옆구리를 잡고힘들어 하시는 모습을 보며 왜 그러시냐고 여쭈어 보았더니할아버지가 20대에 6.25 한국 전쟁에 파병이 되어 중공군과싸우다가 옆구리에 총을 맞아서 당시 의술로는 그냥 총알을몸에 지닌 채로 사는 것이 좋을 것 같다는 의사의 권유로지금까지 그냥 지내 오셨다고 말씀을 하셨습니다.나이가 들고 면연력이 약해지니 그로 인한 여러가지몸의 상태가..

號(호)가 만해(萬海)이신 시인(詩人) 한용운은 본명이 한정옥입니다.​본래는 독립운동가 였지요.1879년 충남 홍성에서 아버지 한응준 어머니 온양 방(方)씨 사이에 차남으로 태어나1944년 65세로 세상을 떠났습니다.​그가 남긴 유명한 시와 재미있는 글이 많지만 그중 맘에 와 닿는 詩 한 수(首)를 소개해 드릴까 합니다.ㅡ 언젠가 ㅡ언젠가...말 못할 때가옵니다.따스한 말 많이 하세요.​언젠가...듣지 못할 때가옵니다.값진 사연(事緣), 값진지식(智識) 많이 보시고많이 들으세요.​언젠가...웃지 못할 때가 옵니다.웃고 또 웃고 활짝많이 웃으세요.​언젠가...움직이지못할 때가 옵니다.가고픈 곳어디든지 가세요.​언젠가...사람이그리울 때가 옵니다.좋은 사람 많이사귀고 만나세요.​언젠가...감격(感激)하지못할..

🏃‍♂️실천하면 젊어지는 회춘 10훈.자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이자연의 순리임에 틀림없지요그러나요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는"회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다.패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와문화센터 강사 등 전문가 150명의 제안을 종합한"10년 젊어지기 회춘 10계명"을 들여다보니실천하면 나쁠 것이야 없겠기에...1. 하루 10분 명상을."생각의 근육을 단련하라"는 것으로편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.2. 자주 빨리 걸어라.빨리 걷기는 가장 경제적이면서효과적인 유산소운동으로짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상1주일에 5회 이상 실천..

1973년 대한민국 재벌의 탄생… 1973년은 1차 오일 쇼크로 전 세계의 경제성장이 멈췄던 해이다.승승장구하던 미국, 일본, 북유럽 국가들은 1973년 을 기점으로 성장률이 하락하기 시작했다.하지만, 아이러니하게도한국의 재벌기업들은 1973년을 기점으로 계열사가 늘어나기 시작 했는데,  그 이유는 1972년 8월 3일 박정희 대통령이 발표한 “사채동결조치” 때문 이다.믿기진 않겠지만 지금 대한민국을 이끄는 대기업 현대와 삼성과 LG 같은 기업도 그 당시엔 모두 사채 빚에 허덕이며 밤마다 부도를 걱정 하면서 회사를 운영해야 했다.은행이 돈이 없었기 때문이다.그 당시엔 국민들은 저축을 할 여유가 없으니 은행엔 돈이 없었고, 대부분의 돈은 일제 시절 부터 어둠의 방법으로 돈을 끌어 모은 사채업자 들이 대한민..

[따뜻한 마음이 있기에]살아가면서 서로를 소중히 그리고 아끼며살아야 합니다.운명이라는 것은 그림자와 같기에언제 우리들 삶에 끼어 들어서로를 갈라놓을지 모르기에서로 함께 있을 때 소중함을깨달을 수 있어야 합니다.작은말 한마디라도 타인에게상처를 주지 않았는지..항상 자기자신을 돌아보아야 합니다.화는 입에서 나와 몸을 망가지게 하므로입을 조심하여 항상 겸손해야 하고나는 타인에게 어떠한 사람인지돌아보아야 합니다.타인에게 있어 소중한 사람이 되려면먼저 타인을 소중히 해야 합니다.나보다 먼저 항상 남의 입장이 되어생각하는 넓은 마음이 되어야 합니다.내 자신이 서로 아픔을 나눌 수 있는포근한 가슴을 지녔는지그리고 타인에게서 언잖은 말을들었더라도 그것을 다 포용할 수 있는넓은 우리가 되어 있는지돌아보아야 합니다.어차피..

💝삶의 덕목~☆💝불만은 위를 보고 아래를 보지 못한 탓이요오만은 아래를 보고 위를 보지 못한 탓이니 곧 비우지 못한 욕심과 낮추지 못한 교만으로부터자아를 다스리는 슬기로움이 부족한 탓입니다  지혜로운 자는 남보다 내 허물을 먼저 볼 것이며 어진 자는 헐뜯기보다 칭찬을 즐길 것이며현명한 자는 소리와 소음을 가릴 줄 알 것이로되  반듯한 마음 옳은 생각으로곧은 길 바른 길을 걷는다면 뉘라서 겸손의 미덕을 쌓지 못하리오뉘라서 덕행의 삶을 이루지 못하리오 마음의 평화는 비움이 주는 축복이요영혼의 향기는 낮춤이 주는 선물입니다...  - 마음에 사랑이 넘치면' 중에서기왕에 한 세상을사는거라면오늘도 멋진 발자국을남기시길~☆행복한 하루 되세요~Daum 메일앱에서 보냈습니다.

( 펌 글)호국 영웅                         아해 김 태형“여기 누워있는 아테네 사람은 마라톤 전장의 숲에서 크게 공을 세운 아이스킬로스 (Aeschylos)다.그의 용맹한 행위는페르시아인들이 잘 알고 있다.”위는 희랍 비극의 始祖 아이스킬로스의 묘비명 전문이다.어디에도 그가 희랍 비극의 명작들을 쏟아낸 장본인임을 명시하지 않았다.또한, 비극작가 소포클레스와 에우리피데스의 스승이라는 문구도 없다.위기에서 나라를 지킨 호국정신만을 두각 시키고 있을 뿐이다. 그렇다.일생 일군 업적에 상관없이 위기에 처한 조국과 민족을 구하는데 목숨을 바친 사람에게 영웅의 칭호는 당연히 주어져야 한다고 생각한다.사실 마라톤 전장(戰場) 하면 누구에게나 떠오르는 이름이 페이디피데스 (Pheidippides)..