나의 발자취

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[이종육] [오전 2:53] https://youtu.be/o0PgWrA0zXo[이종육] [오전 2:53] https://youtu.be/ZLjljPonrpE[이종육] [오전 2:53] https://youtu.be/-G1340A3BGw[이종육] [오전 2:53] https://youtu.be/5_21CLNBk0w[이종육] [오전 2:53] https://youtu.be/L7iVdyhP1ww[이종육] [오전 2:54] https://youtu.be/6dP-xYff1g4[이종육] [오전 2:54] https://youtu.be/0CetlO3emu0[이종육] [오전 2:54] https://youtu.be/V9LgRw8XO_k[이종육] [오전 2:54] https://youtu.be/tyc2gkicSKs#스..

***호박잎의 효능***    (1) 뼈건강   -우리나라 사람들의 가장 부족한 영양소가 칼슘인데 호박잎에 많이 들어 있습니다. 특히 늙은 호박보다 6배나 많다고 합니다.   칼슘은 성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수입니다. (2) 피부미용 & 피로 회복   -호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기 등의 질병을 예방해 줍니다. 또한 비타민C는 피부미용에 좋은 대표적인 영양소인데요. 비타민C가 피부조직 성분인 콜라겐 합성을 도와주는 기능이 있어 피부를 탄력있고 매끈하게 합니다. (3) 눈 건강   -호박잎에는 비타민A, 루테인과 특히 베타카로틴의 함량이 많아..

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㊗️       인생도 늙어야         제멋이 난다. 여러가지  이유로 인하여  늙어보지 못하고  세상을 일찍 떠난 많은 사람들을 생각하면 마음이 아프다.     내가 늙었다는 것은 오래 살았다는 것이고  과 과 의 파란만장 (波瀾萬丈)한  난관을 모두 이기고  살아 왔다는 것이다.     늙음은 과 을 나누며  즐겁고 행복할 수 있는 시간과 기회가 있었다는 것이다.     시간은  삶의 기회이며 진정한 축복이다.    시간은 많은 것을 --할 수 있고 많이 행복할 수 있는 것이고   많이  즐겁게 살 수가 있고  많이  살았다는 것이다.    시간이 없으면  아무것도 할 수 없다.  무슨 일을 선택하여 할 수 있는 시간이 있다는 것은  진정한 축복(祝福)이다.     고운 마음으로 바르게 열심히 ..

■오늘의 좋은글■ 긍정적으로 생각하는 것은 마음만 밝아지는 일이 아닙니다ᆞ 그것은 우리의 현실 세계까지도 바꾸는 놀라운 힘이 있습니다ᆞ 긍정적으로 생각하는 사람은 언젠가그 마음이 아주 행복한 현실이 되어 다가오고  부정적으로생각하는 사람들은 그 마음이 아주 어두운 현실이 되어 다가오게 되어있습니다ᆞ 행복도 불행도 즐거운 현실과 고통의 현실도 모두 우리 스스로 만들 것일 뿐입니다 그런 현실을 바꾸는 주체는 바로 자신이고 그 자신를 바꾸는 일이 모든 것을 바꾸는 것이 됩니다ᆞ 오늘 나는 기쁘다고 말합니다ᆞ 그리고 기쁨에 찬 내 모습에 주의를 기울입니다ᆞ 그러면 나의 주변을 감싼 현실 모두가 기쁨으로 충만해 있는 것을 느낄 수가 있습니다ᆞ 이 마술 같은 나의 힘을 나는 믿겠습니다 마음을 바꾸는 일,  오르지..

[돈을 내고라도 이런글은 읽어야한다] 뱃속만 따뜻하게 해 도 100세는 산다! 한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를..

🌹  이것이 人生ᆢ ♧♡    세월의 다리를 건너고 또 건너다보니까 어느새 늙음이 머물고,  지금까지도 걸어왔던 세월, 지내놓고보니    참 많이도 걸어왔네.  그래도 많은 세월을 걸어가다가 보니까 좋은 인연도 만나고 기분좋은 아침도 맞게됩니다.  우리네 인생사란 ! 어디서 멈춤을 할런지, 어느 정류장에서 내려야할지 모르지만,  내 안부를 묻는 사람이 있다는것은  아마도 그것이 일상의 소소한 행복이 아닌가 싶다.  " 인생" 이라는 건 !  아등바등 살아가는게 아니라 너도 나도 즐겁게 살아야만 하고,  그럭저럭 살아가는게 아니라 하루하루 재미있게 살아가야만 하고,  걱정하며 사는것이  아니라, 웃으면서 살아야만 합니다.  힘들게 사는게 아니라 즐기면서 살아야 하고,  근심하면서 살아가는게 아니라, 감사..

[이종육] [오후 10:00] 창락 [이종육] [오후 10:00] https://youtu.be/Z9s3yIDJz-U?si=NEHqZSP7-APbEUIN