나의 발자취

🎋 한국역사에서        가장 슬펐던 연설 💦 "여러분, 난 지금 여러분들과 마주 서 있으면서 몹시 부끄럽고, 가슴이 아픕니다. 대한민국 대통령으로써 과연 내가 무엇을 했나 하고 가슴에 손을 얹고 깊이 반성합니다." "내가 바로 여러분들을 이곳으로 오게 한 죄인입니다. 우리 땅엔, 먹고 살 것이 없어서 여러분들이 이 머나먼 타향에 와서 달러를 벌고 있습니다." "이 외로운 시골, 끝도 없는 갱속에 들어가 석탄을 캐고 있습니다. 간호사 들은 자기의 체구보다 두배나 큰 독일 환자들의 시중을 들다가 2년도 못되서 허리디스크에 걸린다는 말을 들었습니다." "여러분들이 왜 이래야합니까? 이게 다 나라가 못사는 탓입니다. 그러나, 나한테 시간과 기회를 주십시오. 우리 후손만큼은 여러분들과 같이 다른 나라에 ..

미소(le sourire)❤️ 어린 왕자’라는 아름다운 책을 쓴 '안톤 드 생떽쥐베리'  (antoine marie-roger de saint -exupery : 1900-1944)는  나치 독일에 대항해서 전투기 조종사로 전투에 참가했다가  목숨을 잃었다.  그는 그 체험을 바탕으로 하여  "미소(le sourire)"라는 단편소설을 썼다.  그 소설에 다음과 같은 이야기가 있어 소개한다.  전투 중에 적에게 포로가 되어서 감방에 갇혔다.  간수들의 경멸적인 시선과 거친 태도로 보아  다음 날 처형될 것이 분명하였다.  나는 극도로 신경이 곤두섰으며 고통을 참기 어려웠다.  나는 담배를 찾아 주머니를 뒤졌다.  다행히 한 개피를 발견했다.  손이 떨려서 그것을 겨우 입으로 가져갔다.  하지만 성냥이 없..

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🥒기적이 일어난다는  오이 노각(老脚)) 효능. ♦지금까지 몰랐던  하늘이 준 그야말로  명약중의 명약이다. 노인 노(老) 다리 각(脚), 늙은이의 다리, 늙어서  빛이 누렇게 된 오이, ♦우리나라 토종 오이  이다. 물외라 하기도  하고 노각이라고도 한다. 피부에 관한한 명약중의  명약 이며 간의 해독과  숙취가 뛰어난 노각, ♦암 말기환자도 노각  오이 즙으로 기적이  일어날 수도 있다, 🔸1. 노폐물 배출,   🔸2. 항암작용,  🔸3. 심혈관질환 예방,  🔸4. 골다공증 예방,  🔸5. 위장 기능 강화, 🔸6. 뼈 건강에 도움,   🔸7. 이뇨작용을 한다.   🔸8. 피로회복에 도움, 🔸9. 노화방지에 도움, 🔸10. 숙취해소 효과, ♦농약 제초제를 먹고  죽어가는 사람 노각즙..

♡ 참 값지고      고마운 인연들에게 ♡ 숱한 세상 사람중에 선택 받은 우리의 인연 우리의 값진 우정인가 싶습니다 노년의 삶에 주고 받는 교감이 우리 삶의 최고의 가치 보람 그리고 즐거움인가 싶습니다 힘든 일이 있으면 바람결에 흘러 보내고 사는게 답답하고 우울 할 땐 파 ~ 란 하늘 보고 웃으며 날려 보내요 고달프고 어려움 없이 사는 삶은 이 세상 어디에도 없다지요 노년에 한 두군데 아프지 않고 산다는 건 아니 될 말이고요~ 힘들고 힘들겠지만  그냥 그러려니 하고 웃어 넘겨야 한다네요 너도 나도 빈 손으로 왔다가 빈손으로 가는 우리네 인생 그 무엇을 탐하리요~ 귀한 인연으로  카톡이라도 주고 받을 수 있으니 얼마나 다행스럽고 복받은 삶인가요 그저 감사할 따름이지요 더운 날씨지만 나의 벗들은 어디에 있..

🟣 🏝 잠 않올때.  💚1분 안에 잠드는 놀라운 비법(秘法)💚 📣 수면제(睡眠劑) 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법! 공개 잠을 잘 시간(時間)이 될때,  스트레스 때문에 잠들기 어려울수 있습니다. 생활속의 문제(問題) 들이 마음 속에 넘치 기 시작(始作) 하는 때가 바로 이 때이며, 아무것도 할 수 있는 게 없다고 느껴질수 있다.  마치 당신의 마음이 말을듣지 않는 것 처럼 말이다. 갑자기 드는 부정적 (否定的)인 생각과 걱정은 잠드는 것을 방해(妨害)  하며 불면 증  (不眠症)을 야기 (惹起)할수 있다. 당신이 이런상태라면  1분안에 잠이들 수 있는 다음의 방법에 대해서 배워야 한다. ✅️ 4-7-8기술(技術) 로 1분 안에 잠들기. 하버드대 교수(敎授) 앤드류와일(Andrew Weill..

🌽여름병에 특효!!  🌽[부제(副題): 옥수수의 '진짜' 효능 8가지 ]  1. 여름병 예방에 특효!!  여름병 아시나요. 식욕이 없어지고 무기력감과 권태감 등이 여름병의 증상이랍니다.  옥수수에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 여름병의 증상을 개선하는데 효과가 탁월하다고 합니다.  2. 고혈압 개선 두번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압을 개선해주는 효과가 있습니다.   옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다.   또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다.     3. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산 후에 붓기..

🍁🧙‍♂️90대 10의 법칙.. 90대 10의 원칙을 발견해 보세요. 이것은 당신의 인생을 바꿀 것입니다.    이 원칙은 무엇일까요? 당신 인생의 10%는 당신에게 일어나는  사건들로 결정됩니다.  나머지 인생의 90%는 당신이 어떻게 반응 하느냐에 따라 결정이 됩니다.     이것은 무엇을 의미할까요? 우리는 우리 인생에서 일어나는 10%를  전혀 통제하지 못 합니다.     예를 들어 자동차가 고장나는 것을 막을 수  없습니다. 비행기가 연착하여 모든 일정을 엉망진창 으로 만드는 것도, 어떤 운전자가 느닷없이  내 차 앞에 끼어드는 것도 어쩌지 못합니다. 이러한 일들이 바로 우리가 통제할 수 없는  10%에 해당되는 일입니다.    그러나 나머지 90%는 다릅니다. 그리고 그 남은 90%를 결정..

世界 第一의 名言  옛날 어느 나라의 王이 현인들을 불러 놓고 명령하였다. “모든 백성들이 다 잘 살 수 있는 성공비결을 적어 오너라.” 현인들은 열심히 연구하고 토론하여 마침내 國民들이 잘 살 수 있는 비결을 적은 12권의 책을 王에게 바쳤다. 王은 “참 좋은 비결이 실려 있긴 하지만 열 두 권이나 되는 책을 어떻게 모든 백성들에게 나누어 줄 수 있겠는가? 이것을 대폭적으로 줄여 오너라." 하고 다시 명령했다. 현인들은 그것을 절반으로 줄여 여섯 권으로 만들어 王에게 바쳤다. 그러나 王은 그것도 더 줄여 오라고 명령했다. 그 뒤 두 권으로 줄였으나 王은 그래도 길고 방대하니 더 줄이라고 하여 마침내 단 한 권의 책으로 성공비결을 적어 王에게 바쳤다. 그런데 어찌 된 일인가?  王은 그것도 너무 긴 글이..

호박꽃~변재영!! -    신념의 꽃이 있다. 옥토와 박토를 고집하지 않는다. 논두렁 밭두렁 이면 어떠랴. 햇빛 한 줄기 드는 곳이면 쇄석 자갈밭이라도 마다하지  않는다.  한 뼘의 빈 땅만 허락하면 가나안의 복지인 양 바득바득 덩굴손을 뻗어 꽃을 피운다. 인심 넉넉한 외할머니 를 닮은 꽃, 담장 위에 노란 별로 뜨는 꽃이 호박꽃이다. ​내겐 어머니가 둘이다. 살을 주신 어머니는 내가 일곱 살일 때 병마로 하늘의 별이 되셨고, 지금은 키워 주신 새엄마와 다복하게 살고 있다.  내게 어머니란 존재는 포근함도 친숙함도 아니다. 그것을 훌쩍 뛰어 넘는다. 한 분은 영원한 그리움이고,  한 분은 갚을 수 없는 고마움이다. ​새엄마는 혼기를 놓친 노처녀였다.  겨우 밥걱정이나 면한 살림에 꼬질 꼬질한 강아지 넷이..