나의 발자취

♡시인 이강흥의 행복편지 ❤️★고맙습니다 감사합니다 사랑합니다★    마음에서 고마우면 고맙다고 말하자.마음에서 미안한 느낌이 들때는 미안하다고 말하자.   고맙지만 쑥스러워 고맙다는 말을 못하면, 상대방이 섭섭해한다. 미안한데 쑥스러워 미안하다는 사과를 하지않으면 불신이 생긴다.아이한테도 고맙다고 말하자.  부모님에게도 고맙다고 말하자.친구에게도 고맙다고 말하자.고마우면 고맙다고 말로 표현하자.고맙습니다. 감사합니다. 사랑합니다.   알고 있지만, 마음속에만 생각하고 표현못하는 이 말 고맙다는 소리를 들으면 자랑스러운 마음이 생겨나고, 감사하다는 말을 들으면 내 자신이 으쓱해지고, 사랑한다는 말을 들으면 삶이 즐거워진다.   마음속에만 자리잡고 표현하지 못했던 말고맙습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 입..

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🏺샘표 회장의 체험담🌷[한번더 읽으세요]박승복씨는 '샘표식품' 회장이다.올해 103세의 박승복회장은피부가 50대 정도로 깨끗하고평소에 피곤을 전혀 모르고,약 30년간 병원에 간 일도 없고약을 먹어본 적도 없는 건강한 체질이다.지금도 주량이~ ⚘소주2병,⚘위스키한병,⚘고량주 한병이다.올해 103세 (22년생) 박승복 회장이가장 많이 듣는말은 "녹용이나인삼 드세요? 무엇을 드셔서 그렇게건강 하세요?" 라는 질문이다.그의 답은 늘같다. "아무거나 잘 먹는다.운동도 전혀 안한다. 골프,등산은 커녕산책도 시간이 없어서 못한다.그만큼 하루가 바쁘다.😆중국,일본, 등에서 온 30~40대 바이어 들과 술로 대적해도 지지않는다."노인이라고 얕봤다가 큰코 다치지하하하..😁." 하고 웃는다.병원에 가본 기억이 약30..

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(돈) 아까운 내돈 (돈)80 가까운 한 노인은 평생 동안 악착같이 돈을 벌어서 쓸 일만 남았는데 자기도 모르게 잠을 자다가 영영 잠들어 버렸다.잠에서 깨면서 여기가 어디지?내 집이 아닌거 같은데~칼을 든 무서운 존재가 말해 줍니다. 여기는 저승이다.뭐시라? 저승?난 아직 저승에 올 때가안 되었는데~노인은염라대왕에게 눈물로 애걸복걸 하소연 합니다.염라대왕님소인은 자다가 우째 여기 왔는가 본데 예정에 없던 일입니다.하오니 돌려 보내 주십시오?모르고 여기까지 왔습니다.너무 억울합니다.염라대왕이 대답했다.그것도 너의 운명이니라아이구 염라대왕님 운명이고 나발이고가족과 고별 인사할 시간도 없고 재산 정리도 못했습니다어떨결에 왔나 봅니다실수인듯 하오니 취소시켜 주십시오?벌어 놓은 돈이라도 좀 쓰고 올 시간을 딱 일..

우리나라 청국장은세계의 제일의 영약(靈藥)우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다.청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있다.부작용이 없는 청국장을 많이 드시고 건강한  인생을 즐겁고 행복하게 살아가시기 바랍니다.(담궈둔 김장김치에 청국장을 곁들여 드시면 이상적인 건강식이 되겠죠?) 01 탁월한 항암 식품.청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다. 02 뇌졸중 예방치료제.레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고있는 혈전이나..

대사증후군-김정묵 내과 원장-우리가 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수하여 인체를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출하는 순환 과정을 이해하면 노년의 건강 유지에 도움이 될 것입니다.과정을 요약해 보면 다음과 같습니다.1. 우리가 먹는 음식물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어 지는 9미터 길이의 관을 통과 한 후, 대변으로 나오게 됨.2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈.3. 포도당은 피를 타고돌다가 근육세포로 들어가게 됨.4. 포도당 혼자로는 세포로 못 들어가고, 문을 열어야 들어 가는데, 이 문을 여는게 인슐린임.5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨.6. 간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고..

♠ 10년 젊어지는 방법.~1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라.선언에는 놀라운 에너지가 있다.2. 항상 웃어라. 웃음은노화를 몰아내고 젊음을 되살린다.3. 즐거운 친구를 만나라.기쁨이 공유되면 행복도 넘친다.4. 화초를 키워라.자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다.5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다.마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다.6. 밝고 신나는 노래를 불러라.힘이 넘치고 기쁨도 넘친다.7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라.주문대로 변화된다.8. 천지만물을 축복하라.천지만물은 나를 위해 축복한다.9. 좋은 책을 많이 읽어라.좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다.10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라.즐겁게 살면 80도 청춘이다.11. 병을 관리하라.관리를 잘하면 병도 친구가 된다.12...

유익한 건강상식🔮🔷고추장을 먹자.http://cafe.daum.net/paradise460502/TLFR/3262🔷100歲 靑年 7가지秘結.http://cafe.daum.net/paradise460502/TLFR/3239🔷혈액 좋아지는 3가지 혈액 나빠지는 3가지.http://cafe.daum.net/gochg/TtwO/1013🔷배고픔을 즐겨 건강을 지켜라!http://cafe.daum.net/gochg/TtwO/1017🔷돌연사 직전에 나타나는 증세.http://nanumfactoryinfo.tistory.com/185🔷내 몸에 암 만드는 생활 주범들.http://cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1352🔷食後 먹는과일은 당뇨와 지방간을 부른다.http://cafe.daum.ne..

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